自制低脂雞肉丸子，美味又健康！
想要減肥又想吃美味？來試試這款自制低脂雞肉丸子吧！

第一步：準(zhǔn)備食材
首先，你需要四塊雞胸肉。雞胸肉是低脂高蛋白的好選擇，特別適合減肥期間食用。

第二步：剁肉泥
將雞胸肉剁成肉泥。這一步不僅能讓肉質(zhì)更加細(xì)膩，還能讓你在剁肉的過程中釋放壓力，放松心情。

第三步：混合調(diào)料
將剁好的肉泥和雞蛋混合在一起，這樣能讓丸子更加嫩滑。你還可以根據(jù)自己的口味加入一些小料，比如春筍、馬蹄、香菇等，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。調(diào)味時(shí)可以放一些五香粉、醬油和魚露，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整。

第四步：攪拌肉泥
這是關(guān)鍵步驟！用手同一個(gè)方向攪拌肉泥，直到它變得非常粘稠。這樣下鍋的時(shí)候丸子不容易散開，口感也會(huì)更好。

第五步：制作丸子
鍋中加水煮開，右手拿一個(gè)調(diào)羹，左手放肉泥。左右手互相調(diào)換，這樣能讓丸子變得更圓。當(dāng)丸子表面變白時(shí)，就可以撈出來放在一旁晾干。

第六步：冷凍保存
將晾干的丸子放進(jìn)速凍，低脂美味的雞肉丸子就大功告成啦！

這樣制作的雞肉丸子不僅美味，還能滿足你的減肥需求?？靵碓囋嚢?！

作者最近動(dòng)態(tài)

約會(huì)圣地！燒鳥料理+微醺小酌 在繁華...全文

啟東私藏！這家家庭式西餐絕了 終于打卡...全文

平泉羊湯賊啦好喝！肚包肉燒餅也絕了 家...全文

黑檸檬茶+牛排封神！ 姐妹們！今天又...全文

綿陽賽博風(fēng)酒吧雙舞臺(tái)炸場(chǎng)到天亮！ 綿陽...全文

3分鐘速煮??上海蔥油拌面香到心巴 在忙...全文

馬鮫魚尾巴鮮嫩到爆！肉質(zhì)絕了！ 寶子們...全文

相關(guān)知識(shí)

低卡又美味的健身餐：番茄雞胸肉丸子
自制雞肉丸子，低脂低卡的健康減脂餐，零添加超健康
低脂雞肉丸，健身必備
雞胸肉6種最佳吃法，低脂美味又健康！
低脂雞胸肉，美味又健康
薄荷健康低脂雞胸肉丸
無油無糖番茄烤雞肉丸，簡(jiǎn)單又美味
減肥也能吃！低脂雞肉丸子
極客美食：涮火鍋必備食材—健康低脂雞肉丸
美味雞肉丸子，一口一個(gè)停不下來

網(wǎng)址: 自制低脂雞肉丸子，美味又健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1357800.html