原標(biāo)題：飯前喝水減肥？ 不如喝點(diǎn)酸湯

　　每天坐著不動，上班2年體重增加不少，白領(lǐng)何小姐決定，每天吃飯前先喝一大杯水，吃飯時就能少吃一點(diǎn)。不過，在醫(yī)生看來，這種做法卻是有利有弊。

　　武漢協(xié)和醫(yī)院急診科醫(yī)生徐麗介紹，飯前喝水的確能幫助減少進(jìn)食量，但如在飯前大量喝水，卻會沖淡胃液，影響消化?！叭绻胪ㄟ^飯前飲水來減肥，建議喝點(diǎn)酸梅湯、西紅柿湯這種含酸湯水，能保證消化系統(tǒng)分泌足夠的消化液，還能補(bǔ)充點(diǎn)維生素Ｃ。一次最多喝300毫升，過多則可能增加胃、心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　該院營養(yǎng)師蔡紅琳則建議，通過減少進(jìn)食量來減肥，不一定會有好效果。不如改成營養(yǎng)全面的低能量膳食，同時結(jié)合有氧運(yùn)動，既保證每天的正常代謝，又幫助身體消耗能量，最終實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥。（記者王春嵐）

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