小炒肉蓋澆飯的熱量大揭秘
叮！新的熱量測評來啦！快來看看你喜歡的小炒肉蓋澆飯熱量是多少吧！

本期測評的是小炒肉蓋澆飯
熱量數據如下：
一份733千卡633.5克
一份412千卡357.3克（米飯只吃一半）

詳細分析：
辣椒炒肉：92千卡81.1克
米飯：641千卡552.4克

?營養(yǎng)占比：
蛋白質：11% 19.8克
碳水化合物：79% 146.0克
脂肪：10% 8.4克

雖然好吃，但菜的量一般，吃到后面可能主要是吃米飯了。蓋澆飯的油湯可能會讓脂肪量增加，但可以避開不吃，這樣脂肪量會下降。

米飯可以只吃一半，減少碳水量，熱量也會相應減少哦！

本期測評就到這里啦，下期熱量測評正在火速趕來，敬請期待！

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