第 1章 運(yùn)動損傷基礎(chǔ)知識 1

1.1 運(yùn)動損傷類型 ...................................................................... 2

1.2 運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn)因素 ............................................................... 8

1.3 運(yùn)動損傷評估 .....................................................................12

1.4 運(yùn)動損傷預(yù)防 .....................................................................14

1.5 急性損傷處理 .....................................................................17

第 2章 游泳運(yùn)動常見損傷 21

2.1 游泳運(yùn)動特點(diǎn) .....................................................................22

2.2 游泳動作分析 .....................................................................23

2.3 不同泳姿常見損傷 ..............................................................24

第3章 軀干損傷的預(yù)防與康復(fù) 25

3.1 軀干解剖學(xué) ........................................................................26

3.2 軀干常見損傷 .....................................................................28

第4章 肩部損傷的預(yù)防與康復(fù) 41

4.1 肩部解剖學(xué) ........................................................................42

4.2 肩部常見損傷 .....................................................................46

第5章 膝部損傷的預(yù)防與康復(fù) 61

5.1 膝部解剖學(xué) ........................................................................62

5.2 膝部常見損傷 .....................................................................64

第6章 足部和踝部損傷的預(yù)防與康復(fù) 77

6.1 足部和踝部解剖學(xué) ..............................................................78

6.2 足部和踝部常見損傷 ...........................................................80

第7章 其他常見損傷的預(yù)防與康復(fù) 89

第8章 損傷康復(fù)訓(xùn)練動作 109

第9章 常見疑問與誤區(qū) 167

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