一周水煮菜食譜，低卡健康減脂！
在減脂期間，選擇水煮菜既不用擔心餓肚子，又能享受低卡低脂的美味，同時還能補充豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)！搭配美味的蘸料，每次都能吃得津津有味。

1??號菜譜：
醬牛肉?水煮蝦?娃娃菜?香菇?西蘭花

2??號菜譜：
水煮蛋?豆腐?黃瓜?胡蘿卜?菠菜

3??號菜譜：
水煮蝦?包菜?香菇?娃娃菜?豆皮

4??號菜譜：
雞胸肉?紅椒?豆角?豆芽菜?豆皮

5??號菜譜：
煎牛排?蟹柳?香菇?荷蘭豆?黃椒

(生抽十陳醋十蒜末十小米辣十兩滴藤椒香油)這款蘸料百吃不膩，比市售的油醋汁還要美味！快來試試這些水煮菜吧！

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