一周不重樣水煮菜，低卡低脂掉秤快！
大家好，這里是肉食少女的低卡頻道！今天給大家?guī)硪恢懿恢貥拥乃蟛?，營養(yǎng)健康又簡單某手，趕緊動(dòng)手做起來吧！

1號(hào)水煮菜
食材：水煮西蘭花、水煮四季豆、圣女果、雞蛋、豆腐
蘸料：萬能蘸料（陳醋1勺、生抽2勺、蒜末、香菜末、小米辣、白芝麻、蠔油、適量香油、清水適量拌勻）

2號(hào)水煮菜
食材：煎牛排、蟹柳、水煮香菇、黃菜椒、荷蘭豆
蘸料：萬能蘸料

3號(hào)水煮菜
食材：水煮蝦、水煮黑木耳、杏鮑菇、黃瓜、菠菜
蘸料：萬能蘸料

4號(hào)水煮菜
食材：鹵牛腱子肉、水煮西蘭花、包菜、白蘿卜、胡蘿卜
蘸料：萬能蘸料

5號(hào)水煮菜
食材：藤椒雞胸肉、千張、水煮豆芽、紅菜椒、蒜苔
蘸料：萬能蘸料

6號(hào)水煮菜
食材：水煮蝦、千張、水煮香菇、包菜、娃娃菜
蘸料：萬能蘸料

希望大家喜歡今天的分享，更多低卡好物和食譜持續(xù)更新中……健康減脂，我們一起加油！

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