一周不重樣水煮菜，低脂又美味！
姐妹們，今天給大家?guī)?lái)一周的水煮菜計(jì)劃，低卡低脂，營(yíng)養(yǎng)又健康！這些水煮菜可以作為晚餐，大家一起動(dòng)手做起來(lái)吧！

1?? 號(hào)水煮菜：藤椒雞胸肉水煮
有機(jī)菜花、包菜、香菇、圣女果
（水煮菜可以用水煮菜蘸料蘸著吃）

2?? 號(hào)水煮菜：水煮蝦
水煮香菇、白蘿卜、菠菜、黃菜椒
（水煮菜可以用水煮菜蘸料蘸著吃）

3?? 號(hào)水煮菜：原味雞胸肉水煮
黑木耳、荷蘭豆、圣女果
（水煮菜可以用水煮菜萬(wàn)能蘸料蘸著吃）

4?? 號(hào)水煮菜：煎牛排
千張、水煮四季豆、紅菜椒、黃瓜
（水煮菜可以用水煮菜蘸料蘸著吃）

5?? 號(hào)水煮菜：水煮蛋豆腐
蒜苔、豆芽、紅菜椒
（水煮菜可以用水煮菜蘸料蘸著吃）

6?? 號(hào)水煮菜：醬牛腱肉
水煮蛋、娃娃菜、胡蘿卜、西蘭花
（水煮菜可以用萬(wàn)能蘸料蘸著吃）

? 水煮菜萬(wàn)能蘸料：
陳醋1勺、生抽2勺、蠔油1勺、蒜末、香菜末、小米辣、白芝麻適量、香油、代糖半勺、清水適量，一起拌勻即可！

姐妹們，趕緊動(dòng)手試試吧，一周的水煮菜不重樣，低脂又美味，快來(lái)一起掉秤吧！

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