孕期血糖高吃什么

孕期血糖升高，對于這一類特殊人群的血糖控制非常關(guān)注，因?yàn)槠洳坏绊懙侥阁w健康，可能還會影響到胎兒發(fā)育。跟所有的糖尿病患者原則一樣，要糖尿病的飲食控制，純糖不能攝入，如蜂蜜、糖飲料，或常見的在炒菜時加糖，這種行為應(yīng)該被禁止。保證一定量的碳水化合物攝入，多吃蔬菜、魚和肉適量，保證最基本的營養(yǎng)攝入，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)，還要注意維生素類營養(yǎng)攝入。至于具體的哪一類食物可以吃，哪一類食物不能吃，實(shí)際上并沒有絕對的劃分。在孕期時，主食的攝入跟平時一樣，米飯、面條這些都可以吃，蔬菜類以綠葉為主，蛋類像雞蛋也可以進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，肉類不管是牛肉、羊肉都可以進(jìn)食，建議多進(jìn)食魚類，對于蛋白質(zhì)攝入也非常好。至于水果要看孕期血糖的高低，如果孕期血糖控制不佳，不建議進(jìn)食過多水果。如果孕期血糖控制比較好，在兩餐之間可以進(jìn)食少量水果，如西瓜、柚子等。對于孕婦來說，只要孕期把血糖控制好，飲食可以豐富多樣。

孕期血糖高可以吃什么

"孕期血糖高可以吃的東西有很多，首先，建議孕期血糖高的女性多吃粗糧，比如番薯、燕麥、糙米等，粗糧的升糖指數(shù)較低且熱量較低，吃粗糧不僅能夠有效地使人產(chǎn)生飽腹感，還可以有效地抑制人體內(nèi)血糖的增加。其次，孕期血糖高的女性可以多吃新鮮的蔬菜，比如黃瓜、苦瓜、青菜、豆角等，這些新鮮的蔬菜所含的糖分較低，且富含豐富的纖維素和維生素，可以有效的使人體內(nèi)的血糖下降。此外，孕期血糖高，還可以多吃些低糖新鮮的水果，比如獼猴桃、蘋果、無花果等，這些新鮮的水果中所含的有機(jī)酸、微量元素、維生素以及纖維素，對于均衡人體內(nèi)的血糖有著積極的作用。"

邵瀅副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院三甲全國第33

孕期血糖高吃什么

"妊娠期的糖尿病建議患者盡量進(jìn)食低GI，也就是低升糖指數(shù)的食物，這樣可以使血糖上升得比較慢，起到分餐的作用，主食方面推薦粗細(xì)糧搭配。如果患者的胃腸道可以耐受，可以盡量以粗糧為主，以便于血糖的控制，盡量讓患者進(jìn)行分餐，就是少食多餐，每天的進(jìn)食的總量不變，分次進(jìn)食，這樣以便于把血糖控制好。但是不要忘記監(jiān)測血糖，監(jiān)測三餐后兩小時的血糖。n如果在飲食方面已經(jīng)很注意，控制的很好了，還是不能把餐后兩小時的血糖控制在小于6.7mmol/L之內(nèi)，建議到內(nèi)分泌科門診就診，必要的時候可能需要應(yīng)用餐時的胰島素。"

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