新研究表明減輕體重會改善睡眠質(zhì)量

睡眠有問題，可能導(dǎo)致人體超重肥胖，這是許多健康專家都得出過的結(jié)論。但是反過來，解決了肥胖問題，會不會順便也改善了睡眠呢?最新的研究發(fā)現(xiàn)，這是有可能的。 在2012年11月的美國心臟協(xié)會科學(xué)會議上，約翰?霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者公布了一項新發(fā)現(xiàn)：減輕體重會改善人的睡眠質(zhì)量。 研究者們召集了77名體重超標的研究對象，他們要么是糖尿病前期患者，要么患有二類糖尿病，而且普遍都有睡眠方面的毛病。在六個月試驗期的初期和末期，研究對象進行了睡眠情況調(diào)查，詳細記錄了包括呼吸暫停、疲憊、失眠、睡眠不寧、睡眠過量和服用安眠藥等的情況。同時，研究者還記錄了他們的體重，并通過核磁共振儀，測量了他們的身體脂肪分布情況。 接著，研究對象被隨機分成了兩組，第一組接受的是低熱量節(jié)食療程，第二組則在節(jié)食療程上，增加了體育鍛煉。最后，有55個人堅持完成了六個月的療程，并再次接受了睡眠和身體方面的調(diào)查。 從結(jié)果來看，這兩組的成績都是可喜......閱讀全文

體重和飲食或可幫助預(yù)測睡眠質(zhì)量

　　西方有句老話叫"人如其食"，意思就是飲食可以反映一個人的性格與生活環(huán)境，而根據(jù)最近一項研究，人的睡眠質(zhì)量也與飲食有關(guān)，來自賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)人的身體成分以及卡路里攝入都會影響特定睡眠階段持續(xù)的時間。 　　在這項研究中，36名健康成年人在賓夕法尼亞大學(xué)附屬醫(yī)院度過了兩個夜晚，研究人員

新研究表明減輕體重會改善睡眠質(zhì)量

　　睡眠有問題，可能導(dǎo)致人體超重肥胖，這是許多健康專家都得出過的結(jié)論。但是反過來，解決了肥胖問題，會不會順便也改善了睡眠呢?最新的研究發(fā)現(xiàn)，這是有可能的。 　　在2012年11月的美國心臟協(xié)會科學(xué)會議上，約翰?霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者公布了一項新發(fā)現(xiàn)：減輕體重會改善人的睡眠質(zhì)量。 　　研究者們

世界睡眠日：聚焦睡眠分子機制

　　3月21日世界睡眠日，中國主題為“健康睡眠 平安出行”。據(jù)統(tǒng)計每年都會增加由于睡眠障礙引發(fā)疾病的患者，在世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠障礙，而在我國患有各類睡眠障礙的人的比例明顯高于世界27%的水平。 　　睡眠與許多方面都息息相關(guān)，關(guān)于其分子作用機制也是科學(xué)家們重點關(guān)注的研究領(lǐng)域之一。近期浙

機械體重秤和電子體重秤哪個更適合我們

目前而言電子體重秤和機械秤對比，電子體重秤要完勝于機械體重秤。先按照工藝來講，電子體重秤采用稱重傳感器，在正常測量范圍內(nèi)一般很難造成異常損害。更耐用。而機械體重秤則會隨著時間部件靈敏度降低，出現(xiàn)稱重誤差。而且現(xiàn)在電子體重秤較多都加入了智能屬性，藍牙連接電腦或者手機，就可以直接獲取部件重量并自動記錄，

睡眠時間和睡眠質(zhì)量影響腎功能

　　一項新的研究表明：對于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會導(dǎo)致他們的疾病惡化的風(fēng)險增加?！　na Ricardo博士說， “睡眠不足和睡眠質(zhì)量不佳對慢性腎臟病進一步惡化有影響，但不是最主要危險因素?！薄　∷诿绹I臟病學(xué)會的新聞發(fā)布會上說：“我們的研究使人們意識到睡眠對腎功能的重要性，并強調(diào)需要

睡眠剝奪儀如何發(fā)揮對睡眠的作用

　　據(jù)外媒《連線》報道，在研究了睡眠剝奪小鼠和Sik3突變小鼠的大腦化學(xué)狀況后，筑波大學(xué)國際綜合睡眠醫(yī)學(xué)研究所的一個研究小組已確定有80種蛋白質(zhì)出現(xiàn)了狀態(tài)差異，在睡眠充足的正常老鼠中卻未發(fā)現(xiàn)這些差異?？茖W(xué)家們認為，這一發(fā)現(xiàn)或許是從分子層面理解人類需要睡眠和感到困倦的原因的關(guān)鍵。 　　兩年前，日本科

《睡眠白皮書》：居民整體睡眠質(zhì)量欠佳

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519200.shtm3月16日，中國睡眠研究會在京發(fā)布世界睡眠日中國年度主題“健康睡眠，人人共享”，并在全國啟動大型科普宣傳活動。會上發(fā)布的《2023年中國居民睡眠白皮書》顯示，我國居民整體睡眠質(zhì)量欠佳。

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體重失控增加癡呆風(fēng)險？

　　近日，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院郁金泰研究團隊聯(lián)合復(fù)旦大學(xué)類腦智能研究院教授馮建峰、程煒團隊開展的一項研究，揭示了全生命歷程肥胖與新發(fā)癡呆風(fēng)險的關(guān)系。這項32萬余人的大規(guī)?？v向隊列研究發(fā)現(xiàn)，過低的出生體重、童年與成年較胖的體型將顯著增加癡呆風(fēng)險。5月10日，相關(guān)研究在《分子精神病學(xué)》雜志發(fā)表。全生命周

什么是肺活量體重指數(shù)

　　肺活量體重指數(shù)是人體測量復(fù)合指標之一，主要通過人體自身的肺活量與體重的比值，亦即每1kg體重的肺活量的相對值來反映肺活量與體重的相關(guān)程度，用以對不同年齡、性別的個體與群體進行客觀的定量比較分析。在有關(guān)氧代謝項目運動員選材和學(xué)生體質(zhì)綜合評價中有一定參考作用。其計算公式為：肺活量/體重。計量單位：肺

抗體重鏈的定義

中文名稱抗體重鏈英文名稱heavy chain of antibody定　　義免疫球蛋白中分子量較大的、含440個氨基酸的肽鏈。根據(jù)其恒定區(qū)抗原性的不同分為μ、γ、α、δ和ε五類，相應(yīng)的免疫球蛋白分別為IgM、IgG、IgA、IgD和IgE。應(yīng)用學(xué)科細胞生物學(xué)（一級學(xué)科），細胞免疫（二級學(xué)科）

酶可以增加體重嗎？

 酶能幫助我們消化食物，所以我們必須與食物一起飲用酶，讓營養(yǎng)分子得以分解成更小的分子，容易被人體消化利用。這樣一來，身體自然更健康強壯，自然就能擁有健美的體格。 

正確稱量體重的方法

如何稱量身高體重？相信一看到這個問題，大家都會不約而同地說用體重秤。體重秤可分為家用體重秤和醫(yī)用體重秤。那么，醫(yī)院里的體重秤怎么看呢？其實體重秤的道理都是一樣的，還不清楚的朋友就看過來，小編帶你來了解一下哦。醫(yī)院里的體重秤怎么看醫(yī)院里的體重秤檢測體重，是公斤稱，按照讀數(shù)，乘以二就是目前的體重數(shù)，于身

健康睡眠不在時間長短睡眠時限因人而異

　　睡眠時限因人而異 　　正常的睡眠結(jié)構(gòu)周期分兩個時相：非快速眼動睡眠(NREM)和快速眼動睡眠(REM)。NREM與REM交替出現(xiàn)，交替一次稱為一個睡眠周期，兩種循環(huán)往復(fù)，每夜通常有4~5個睡眠周期，每個周期90~110分鐘。 　　其實，睡覺時間長和睡覺時間短一樣都不利于健康。那么究竟睡多長時

手環(huán)、APP監(jiān)測睡眠不可靠！睡眠健康如何保障

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm“就目前來說，市面上的可穿戴設(shè)備、各類睡眠APP等均無法精確監(jiān)測睡眠深度，所記錄的睡眠數(shù)據(jù)也不夠可靠?！痹诮张e辦的以“面向睡眠健康的智能感知與計算”為主題的香山科學(xué)會議上，北京

2024年亞洲睡眠展2024廣州國際睡眠產(chǎn)品展會

2024廣州國際智能睡眠及健康監(jiān)測產(chǎn)品展覽會時間：2024年11月15日-17日      地點：廣州國際保利世貿(mào)博覽館【展會概述】歡迎參加“2024 廣州國際智能智能睡眠及健康監(jiān)測產(chǎn)品展覽會” 將于2024年11月15日-17日在廣州國際保利世貿(mào)博覽館隆重舉行，作為智能健康行業(yè)的經(jīng)貿(mào)盛會，集結(jié)了一

怎樣預(yù)防睡眠障礙？

　　睡眠障礙，常常由于長期的思想矛盾或精神負擔(dān)過重、腦力勞動、勞逸結(jié)合長期處理不當(dāng)、病后體弱等原因引起?；即瞬『笫紫纫獬鲜鲈?，重新調(diào)整工作和生活。正確認識本病的本質(zhì)，起病是慢慢發(fā)生的，病程較長，常有反復(fù)，但預(yù)后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育運動有助于睡眠障礙的

睡眠猝死的檢查

　　詳細詢問病史和家族史是診斷的關(guān)鍵。不能解釋的暈厥、暈厥先兆、猝死生還病史和家族性心臟猝死史是診斷的重要線索。如患者出現(xiàn)典型的I型心電圖改變，且有下列臨床表現(xiàn)之一，并排除其他引起心電圖異常的因素，可診斷Brugada綜合癥：①記錄到室顫；②自行終止的多形性室速；③家族心臟猝死史。　　對于II和Ⅲ型

睡眠猝死原因介紹

　　一、遺傳學(xué)機制　　Brugada綜合癥為常染色體顯性遺傳性疾病。研究認為編碼鈉電流、瞬時外向鉀電流(Ito)、ATP依賴的鉀電流、鈣-鈉交換電流等離子通道的基因突變都可能是Brugada綜合癥的分子生物學(xué)基礎(chǔ)?！　?998年Chen等最早證實了編碼心臟鈉通道基因(SCN5A)的alpha；亞單位

睡眠質(zhì)量誰做主？

中國科學(xué)院腦科學(xué)與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心供圖 徐敏（中科院科技攝影聯(lián)盟 曹發(fā)華攝）人的一生有1/3時間在睡眠中度過。睡眠紊亂嚴重影響身心健康，會導(dǎo)致大腦認知能力受損、運動協(xié)調(diào)性下降、免疫力降低、誘發(fā)精神類和心血管疾病等。睡眠到底是如何被調(diào)節(jié)的？我國科學(xué)家近期的一項研究給出了答案。中國

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)可促進睡眠需求的果蠅睡眠基因

　　近日，一項刊登在國際雜志eLife上的研究報道中，來自賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員通過研究報道了一種新型蛋白質(zhì)，該蛋白質(zhì)參與了果蠅睡眠的自我調(diào)節(jié)過程之中。 　　文章中，研究者對果蠅的突變體進行篩選來得到“短睡眠”的果蠅個體，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一個，研究者將其稱之為“紅眼”(redeye)，紅眼果蠅表現(xiàn)出的

什么是染色體重建？

中文名稱染色體重建英文名稱chromosome reconstitution定　　義染色體連續(xù)斷裂后經(jīng)修復(fù)而重新復(fù)原。應(yīng)用學(xué)科遺傳學(xué)（一級學(xué)科），細胞遺傳學(xué)（二級學(xué)科）

嗅覺支配了你的體重

　　研究人員開發(fā)了一種暫時消除成年小鼠嗅覺的方法，他們發(fā)現(xiàn)那些失去嗅覺的小鼠在高脂肪的飲食狀態(tài)下，依舊保持正常的體重，而那些保留嗅覺功能的同齡小鼠卻是其正常體重的兩倍。此外，與正常小鼠相比，嗅覺功能靈敏的小鼠的體重更重。嗅覺障礙的小鼠會燃燒多余的脂肪而不是儲存它，這表明嗅覺與新陳代謝之間有聯(lián)系?！　?/p>

出生體重折射大腦發(fā)育狀況

　　　　出生體重可能與之后大腦發(fā)育狀況有關(guān)　　日前刊登在美國《國家科學(xué)院院刊》上的一份新研究報告稱，兒童和青少年的大腦發(fā)育與新生兒出生體重有關(guān)聯(lián)。　　目前，科學(xué)家已經(jīng)越來越多地認識到認知、行為和心理健康特征可以追溯到胎兒發(fā)育，但是人們對胎兒生長的正常波動和之后生命階段的大腦發(fā)育的關(guān)系

減肥有益心臟－哪怕體重反彈

　　一項新研究顯示，肥胖癥患者通過運動和改善飲食減掉的體重即使恢復(fù)，他們患心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險也會得到長期改善。這表明，減肥可以減少與肥胖有關(guān)的慢性疾病的風(fēng)險。相關(guān)成果3月28日發(fā)表于《循環(huán)：心血管質(zhì)量和預(yù)后》?！　〈饲把芯勘砻鳎趨⑴c減肥計劃的肥胖癥患者中，約有一半的人在5年內(nèi)恢復(fù)了減去的體重

微量注射泵的體重模式

　　對于一些敏感藥物或者新生兒，藥典上是按照體重方式給定劑量率的，如果微量注射泵上有這個模式，大夫就可以按照體重劑量方式下醫(yī)囑，護理人員執(zhí)行時就很方便，如果沒有這個模式，大夫下醫(yī)囑是就需要換算，就有出錯的風(fēng)險；還有如果沒有這種輸液模式的設(shè)備，大夫處方時就要在給定藥物量時連同大輸液容量一并給出，再計算

權(quán)威睡眠期刊：生完孩子，父母的睡眠中斷長達6年！

　　要問新手爸媽最缺什么，最“缺覺”一定排得上榜。新生兒的到來對父母尤其是媽媽的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生了極大的影響。即便過了嬰兒期，“小孩不睡，全家崩潰”的情況也不少見?！　∪庇X的狀況要多久才會改善？最近發(fā)表在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的頂級期刊《Sleep》的一項研究發(fā)現(xiàn)，可能比大家想象的更久。新手父母的睡眠中斷不僅是短

研究稱睡眠不足者清醒時大腦局部仍在睡眠狀態(tài)

　　對于那些經(jīng)常睡眠不足卻認為少睡一會兒也沒關(guān)系的人來說，看到這則消息也許會大吃一驚。研究稱：這些睡眠不足者即使處在完全清醒的狀態(tài)，其大腦的一部分也極有可能處于“瞌睡”狀態(tài)。這是最近研究人員通過利用老鼠進行試驗后得出的結(jié)論。 　　研究人員對睡眠不足的老鼠的大腦發(fā)出的腦電波活動進行觀察后發(fā)現(xiàn)，負責(zé)解

飲食也影響睡眠質(zhì)量

　　很多人知道，壓力大影響睡眠。美國賓夕法尼亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，體重和飲食也會影響睡眠質(zhì)量。美國每日科學(xué)網(wǎng)站１０日報道，研究人員征募３６名身體健康的志愿者，讓他們?nèi)胱≠e大醫(yī)院，連續(xù)兩晚在床上躺１０小時，分析他們的睡眠模式。研究人員在志愿者第一晚過后評估他們的機體成分和靜息能量消耗，并借助多導(dǎo)睡眠描記

如何喚醒睡眠的癌癥？

　　即使癌癥治療成功，那些處于休眠狀態(tài)、不分裂的從原發(fā)腫瘤上面脫落下來的癌細胞可能早已遍布身體各個角落，如果它們被喚醒了就會成長為轉(zhuǎn)移性腫瘤。冷泉港實驗室研究轉(zhuǎn)移到肺部的腫瘤，發(fā)現(xiàn)了伴隨炎癥反應(yīng)喚醒沉睡癌細胞的信號。　　炎癥是否能直接導(dǎo)致癌癥復(fù)發(fā)？在此之前答案還不明確。這篇《Science》文章證明

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睡眠質(zhì)量與維持體重減輕狀態(tài)有關(guān)：MedWeight研究。,Sleep Medicine

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