首頁資訊奪得健美冠軍的醫(yī)生走紅：42天內(nèi)成功減重近50斤，門診預(yù)約火爆

奪得健美冠軍的醫(yī)生走紅：42天內(nèi)成功減重近50斤，門診預(yù)約火爆

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月06日 02:03

2月10號，記者來到武漢大學(xué)中南醫(yī)院肝膽胰外科的肥胖癥與代謝病外科中心，見到了醫(yī)生吳天根。他穿著運(yùn)動褲和運(yùn)動鞋，白大褂下顯得特別精神，走路也是風(fēng)風(fēng)火火的。健美比賽結(jié)束后，他的身材依然保持得挺不錯(cuò)。自從他火起來之后，門診號一開就是秒完，還有出版社找上門來邀請他合作。現(xiàn)在，他正在熬夜趕著做關(guān)于減肥、控糖等內(nèi)容的科普漫畫呢。

在2025年1月舉行的“天睿杯”DWOWS健美健身新人系列賽上，唯一的醫(yī)生選手吳天根一口氣拿下了四項(xiàng)冠軍。作為三甲醫(yī)院的醫(yī)生，竟能與全國健美冠軍形成如此鮮明的對比，這讓他迅速吸引了全國網(wǎng)友的目光。而他在短短42天內(nèi)減掉近50斤的事跡，也成為了一時(shí)佳話。

同事們私下里叫吳天根“超人吳”，這家伙忙著接診、搞科研、帶團(tuán)隊(duì)和做科普，居然還能堅(jiān)持高強(qiáng)度鍛煉。今年5月，他準(zhǔn)備再上陣參加健美比賽，想彌補(bǔ)上次“腹肌雕刻不夠”的遺憾。工作一結(jié)束，他還帶著醫(yī)院一百多位醫(yī)務(wù)人員一起減脂。這小子就連上廁所的時(shí)候，還得回復(fù)微信上幾百位患者發(fā)來的消息，真是忙得不可開交。

作為醫(yī)院體重管理中心的減重外科醫(yī)生，他提醒大家，肥胖的危害可一定不能忽視哦，得早點(diǎn)就醫(yī)和采取干預(yù)措施。對于手術(shù)減重這種方法，也沒必要過于害怕，要相信它的效果。

請?zhí)峁┚唧w的對話內(nèi)容，我將幫您進(jìn)行改寫。

吳天根。圖長江日報(bào)

【1】走紅之后打算進(jìn)軍自媒體，正熬夜創(chuàng)作科普漫畫呢。

九派新聞：你火了之后，有覺得生活有什么變吧？

吳天根：說實(shí)話，我覺得影響不大。熱度高對我來講，不過是我工作的一部分。除了宣傳和科普，科研還有臨床轉(zhuǎn)化也是我很重要的工作內(nèi)容。

九派新聞：現(xiàn)在來看病的患者是不是增加了呀？

吳天根：一般我們掛個(gè)號就5分鐘一個(gè)，現(xiàn)在一天30多個(gè)號轉(zhuǎn)眼就沒了?，F(xiàn)在看（10號），周五（14號）的號已經(jīng)差不多預(yù)約滿了。

其實(shí)，講真，5分鐘一個(gè)號確實(shí)有點(diǎn)短。我在看病的時(shí)候，蠻重視跟患者的溝通，有時(shí)候聊得長了要半小時(shí)?？梢且粋€(gè)號定到30分鐘，那我一天就只能看6個(gè)病人，那樣也有點(diǎn)受不了。所以，有時(shí)我就延長一下坐診時(shí)間，把所有號全看完再下班。

九派新聞：您還會繼續(xù)參加健美比賽嗎？

吳天根：當(dāng)然還會再來一次，補(bǔ)上上次的遺憾。我對自己要求特別嚴(yán)格，上次備賽的42天沒能讓我狀態(tài)達(dá)到最佳，像“腹肌雕刻得不夠好”。跟那些沉淀了很久的選手比起來，我上臺的時(shí)候有點(diǎn)尷尬。

這回我時(shí)間充足，可以全力以赴，確保能看到自己最好的狀態(tài)。等這場比賽結(jié)束，我就不會再繼續(xù)了。對我而言，醫(yī)生的工作才是主業(yè)，我得把更多的精力放在這方面。

九派新聞：您認(rèn)為自己所學(xué)專業(yè)在備賽過程中有哪些獨(dú)特的優(yōu)勢呢？

吳天根：我從小就鍛煉，身體素質(zhì)相當(dāng)好。另外，我還是個(gè)減重科醫(yī)生，對于人體的運(yùn)作和運(yùn)動原理都很了解，這可算是我的強(qiáng)項(xiàng)了。

比如說，我對吃的這些事兒還挺有研究的，其實(shí)也就那些，營養(yǎng)素、糖、脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維和微量元素。對我自己的身體情況，比如哪種反應(yīng)是啥原因，我都能明白得比別人清楚。要是我感覺壓力大了，我就會趕緊調(diào)節(jié)一下，別讓它積壓上去。

健美比賽屬于競技體育，從醫(yī)學(xué)角度來看，備賽其實(shí)并不是那么健康。說白了，所有運(yùn)動只要是競技，就得追求極致。追求極致難免會破壞身體的平衡，確實(shí)會有點(diǎn)傷身體。不過，能夠做到這種極致付出的可不多，所以我對那些健美和健身的運(yùn)動員更是佩服得五體投地。

吳天根正在進(jìn)行訓(xùn)練中。圖受訪者提供

九派新聞：我看您似乎新開了抖音號，打算搞自媒體啦？

吳天根：其實(shí)我這個(gè)號早就注冊了，只是最近才開始逐步發(fā)一些生活類的視頻。目前正在準(zhǔn)備科普內(nèi)容，打算慢慢做一些科普教學(xué)。之前我感覺得把自己的專業(yè)知識打磨得更扎實(shí)，更多精力放在研究上?，F(xiàn)在想法變了，覺得在自媒體這個(gè)時(shí)代，得讓更多人認(rèn)識我，才能讓我說的話被大家看到，這樣才能把我的專業(yè)知識傳遞給更多的朋友。

我覺得現(xiàn)在關(guān)于健康和減肥這塊的科普還是有待加強(qiáng)的。像是如何挑選和識別代糖產(chǎn)品，以及面對復(fù)雜的食品環(huán)境，我們都得有更多的了解。這些知識對咱們大家來說真的是很關(guān)鍵。

最近確實(shí)在忙著寫科普書籍，進(jìn)展還不錯(cuò)呢！把一些復(fù)雜的科學(xué)知識用通俗易懂的方式表達(dá)出來，是件挺有意思的事。希望能給大家?guī)韼椭?，讓更多人了解科學(xué)、喜歡科學(xué)！

吳天根：我打算把市面上關(guān)于減肥和控糖的相關(guān)內(nèi)容整理一下，再結(jié)合我自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，給大家用簡單易懂的漫畫形式呈現(xiàn)出來。

目前進(jìn)展有點(diǎn)慢，畢竟工作忙，晚上只能擠點(diǎn)時(shí)間來寫。要想寫出原創(chuàng)的內(nèi)容，可得看很多書，反復(fù)琢磨，才能搗鼓出幾百字。這是我第一次弄書，字?jǐn)?shù)要求比較嚴(yán)格，所以得花不少心思。前幾天差不多每晚都寫到兩三點(diǎn)，眼睛嗓的都紅了。我估計(jì)幾個(gè)月后能搞定，爭取今年能和大家見面。

九派新聞：除了幫助患者減掉體重，您還在幫助醫(yī)生減重，效果怎么樣呢？

吳天根：我那會兒在醫(yī)學(xué)院的時(shí)候搞了個(gè)跆拳道協(xié)會，后來工作后又辦了搏擊協(xié)會。醫(yī)院里差不多有一百多位醫(yī)務(wù)人員跟著我一起運(yùn)動，大家還會在群里打卡呢，有人居然在27天里減了8斤！

我這觀察到啊，好多醫(yī)務(wù)人員都處在亞健康狀態(tài)。原因嘛，不外乎飲食和作息都不規(guī)律，加上工作壓力大，無間斷的高強(qiáng)度工作和精神壓力也讓人難以承受。說實(shí)在的，很多人對醫(yī)生的印象就是“禿頭”，這也是沒辦法的事兒。

減肥啊，最難的其實(shí)就是保持健康、可持續(xù)。想要治病，得先把那個(gè)心病給治好了。

九派新聞：減重醫(yī)生問診時(shí)都問些什么呢？

吳天根說：我在看病的時(shí)候，先不急著去關(guān)注病的根本，而是想要先了解病人的身體狀況和過往經(jīng)歷。比如，問問他怎么變胖的，嘗試過哪些減肥方式，現(xiàn)在情緒怎樣，睡眠好不好，激素水平穩(wěn)不穩(wěn)。這些弄清楚了，再來討論下一步該咋辦。

跟患者聊透了，我就明白他目前的困擾在哪里，接下來就得根據(jù)他的具體情況來制定方案。比如，可能會給他安排飲食計(jì)劃、減壓策略，或者考慮用藥治療、手術(shù)之類的。

九派新聞：去找減重科醫(yī)生和健身教練減重，主要有啥不同呢？減重科醫(yī)生一般會從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，可能會針對一些潛在的健康問題進(jìn)行評估，結(jié)合個(gè)人的身體狀況來制定個(gè)性化的方案。而健身教練則主要關(guān)注運(yùn)動和鍛煉，幫助你制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食建議，更注重體能提升和塑形?？偟目吹脑?，醫(yī)生偏重于健康管理，教練則更側(cè)重于運(yùn)動方案，二者的側(cè)重點(diǎn)不太一樣。

吳天根說，健身教練提供的運(yùn)動和生活干預(yù)其實(shí)只是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一部分。醫(yī)生考慮的就多了，比如說醫(yī)生不僅能提供運(yùn)動和飲食的建議，還能進(jìn)行藥物和手術(shù)的干預(yù)，咱們稱之為“海陸空”三項(xiàng)。還有情緒的調(diào)節(jié)、睡眠的管理，這些可都是醫(yī)生的專長啊。

九派新聞：您現(xiàn)在手頭的病人有多少呢？有沒有成功減重的案例可以分享一下？

吳天根：我微信里現(xiàn)在就有好幾百個(gè)病人。你知道嘛，連去衛(wèi)生間的那點(diǎn)兒碎片時(shí)間，我都得花來回復(fù)他們的消息。為了溝通順暢，每個(gè)來看我的病人我都會加微信，至少在我有空的時(shí)候，盡量一一回復(fù)。要是將來病人多了，我也打算培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)，和我一起為患者服務(wù)。

我們接觸到的病人一般都是體重挺重的，那些減肥沒啥效果的朋友。說到治療效果，手術(shù)的成果那可是相當(dāng)明顯的，比如有的患者術(shù)后能減掉兩百多斤。切胃手術(shù)雖然聽著有點(diǎn)兒可怕，但實(shí)際上這是一項(xiàng)有效且傷害不大的手術(shù)。它有助于讓你的胃變小，減少你感到餓的感覺。

我覺得減重最難的地方就是控制飲食和堅(jiān)持鍛煉。每天面對美食的誘惑，真的得有很大的毅力才能抵擋住。而且要長時(shí)間保持運(yùn)動的習(xí)慣，也不是件容易的事。有時(shí)候心情不好，動不動就想吃點(diǎn)好吃的，真是挺挑戰(zhàn)自我的。

吳天根說：“最大的難點(diǎn)就是‘長期、健康、可持續(xù)’。咱們減重代謝外科的終極目標(biāo)不是單純的減重，而是要實(shí)現(xiàn)健康。像網(wǎng)上流行的輕斷食、16+8飲食法、生酮高蛋白之類的方案，實(shí)際上并不是常規(guī)的辦法，真有點(diǎn)難一輩子都這么過。一旦中斷，反彈就來了，吃藥也是同樣的道理?！?/p>

這一年減肥藥火得不行，但前邊也得提個(gè)醒，這東西也不是沒風(fēng)險(xiǎn)的。比如個(gè)體差異，每個(gè)人對藥物的反應(yīng)可不一樣，有些人還可能有并發(fā)癥呢。最主要的，咱們遲早得停藥，要是停了又復(fù)胖，心態(tài)可就變了。治病救人，先得把心態(tài)擺正，得治好心病才行。

九派新聞：減重的“心病”其實(shí)是指對體重和身材的過分關(guān)注。很多人在減肥過程中，常常會因?yàn)檫_(dá)不到理想效果而焦慮、失落，甚至產(chǎn)生自卑的情緒。這種心理負(fù)擔(dān)不僅影響了減肥的效果，有時(shí)候還會導(dǎo)致不健康的飲食習(xí)慣或者過度節(jié)食。從根本上說，減重不僅是一場身體的挑戰(zhàn)，更是心理上的一場攻堅(jiān)戰(zhàn)。保持良好的心態(tài)，才能真正做到健康減重。

吳天根：減肥的方案其實(shí)腦袋里一閃而過就能找到，但為啥大家還是瘦不下來，這就讓人琢磨了。

在看病的時(shí)候，得留意這人心理有沒有啥問題。其實(shí)，心理障礙可比身體問題嚴(yán)重多了?，F(xiàn)在社會上，焦慮、抑郁、失眠的人可真不少，很多人胖乎乎的，背后都是心理因素在作怪。

如今看病的時(shí)候，咱們常常會忽略了人文和精神層面的那些事兒，其實(shí)那些看不見的東西，才是真正重要的，還能對咱們的身體健康造成很大威脅。

九派新聞：您是咋有效地幫患者減肥的呢？

吳天根：其實(shí)就是得因人而異，給每個(gè)患者量身定制方案。飲食方面，我主張逐步推進(jìn)，不能一開始就給患者制定嚴(yán)格的早中晚餐。而是先從早餐入手，做到極致，再慢慢進(jìn)行下一步，逐步更新飲食習(xí)慣。這可不是一兩天就能搞定的事兒。

九派新聞：作為一名醫(yī)生，您覺得應(yīng)該咋樣給大家普及健康知識呢？

吳天根：最近的指南指出，肥胖癥如今成了一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題，居我國第六大致死和致殘的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。不過，有不少人依舊沒意識到它的危害，也對科學(xué)減重缺乏足夠的了解。

因?yàn)榉逝制鋵?shí)會引發(fā)一系列代謝綜合征，可能引起一些嚴(yán)重后果，比如心臟病、腦中風(fēng)甚至猝死。你仔細(xì)觀察一下，那些生活得長長久久的老年人，胖的還真不多見。

想要科學(xué)減肥，得找專業(yè)的人來指導(dǎo)和給建議。有些網(wǎng)上博主說“減肥應(yīng)該怎么吃、怎么練”的視頻挺多的，我覺得有些話說得不太全面。聽過一句話吧，“拋開藥物劑量，談藥物毒性是耍流氓”，那我也來一句，拋開食物攝入總量去說這個(gè)食物能不能讓你胖或瘦，也是在耍流氓。實(shí)際上，只要你吃得多于消耗，肯定就會發(fā)胖。

做科普得有個(gè)基礎(chǔ)，那就是得給人們建立一個(gè)健康的體系。首先得讓大家明白，減重的基礎(chǔ)在于激素的正常、睡眠要充足、情緒得愉快，接著再去控制合適的熱量缺口。否則，這事根本沒法長期堅(jiān)持。用那些短平快的方法，通常都會引發(fā)復(fù)胖，真心不靠譜。

九派新聞的記者是陽丹和余兆晨。

編輯：曾金秋

網(wǎng)址: 奪得健美冠軍的醫(yī)生走紅：42天內(nèi)成功減重近50斤，門診預(yù)約火爆 http://www.u1s5d6.cn/newsview1369948.html