歸根結(jié)底，排汗只是人體自我調(diào)節(jié)體溫的本能手段，出汗不應(yīng)該成為我們運動的主要目的，健康和強健的體魄才是。

【寫在最后】

無論是從小爸媽叮囑的“多出汗能排毒”，還是減肥時誤信的“多出汗等于減脂”，我們多少是有點神化了出汗這件事。

雖然大量出汗會使皮膚表面水合度增高，暫時呈現(xiàn)出“好皮膚”的附屬增效，但效果非常短暫，且汗液的長時間浸漬還可能對皮膚造成刺激，讓皮膚反而“變差”。

歸根結(jié)底，排汗只是人體自我調(diào)節(jié)體溫的本能手段，出汗不應(yīng)該成為我們運動的主要目的，健康和強健的體魄才是。

各位劉畊宏女孩們，要正確認(rèn)知、科學(xué)減脂，同時也別忘了出汗之后及時清理汗液、避免運動后皮膚變差的尷尬。

〔免責(zé)聲明〕

本文數(shù)據(jù)更新于2022年08月27日

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