瘦臉健身減肥動作 打造小臉美人

在這個以瘦為美的時代，小臉成了愛美女性的最愛，那么瘦臉健身減肥動作有哪些?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B，希望能對愛美人士有所幫助。

一、咬肌發(fā)達型：該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優(yōu)美，看起來則顯輪廓變大。對策，有氧按摩，隨時隨地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，預防贅肉橫生。先進行3分鐘有氧運動，然后，從額頭到太陽穴，雙手按壓3~4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。

二、脂肪型：Babyfat的嘟嘟圓臉，作為“童星”很可愛，長大了可就不見得招人喜歡了。就像SHE中的Selina，即便身材苗條，一張大餅臉也很容易令你被列入“胖子”的行列。這類型通常是由于脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉進程較慢，必須堅持每日按摩瘦臉。那么，瘦臉健身減肥動作是什么呢?每天早上進行面部按摩，加快消脂進程。配合消脂瘦臉產(chǎn)品，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。

在這個以瘦為美的時代，小臉成了愛美女性的最愛，那么瘦臉健身減肥動作有哪些?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B，希望能對愛美人士有所幫助。

一、咬肌發(fā)達型：該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優(yōu)美，看起來則顯輪廓變大。對策，有氧按摩，隨時隨地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，預防贅肉橫生。先進行3分鐘有氧運動，然后，從額頭到太陽穴，雙手按壓3~4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。

二、脂肪型：Babyfat的嘟嘟圓臉，作為“童星”很可愛，長大了可就不見得招人喜歡了。就像SHE中的Selina，即便身材苗條，一張大餅臉也很容易令你被列入“胖子”的行列。這類型通常是由于脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉進程較慢，必須堅持每日按摩瘦臉。那么，瘦臉健身減肥動作是什么呢?每天早上進行面部按摩，加快消脂進程。配合消脂瘦臉產(chǎn)品，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。

看了上述內(nèi)容所介紹的瘦臉健身減肥動作，相信大家對于如何瘦臉已經(jīng)有了更深的了解。

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2025-06-02

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