寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食一周搭配指南
隨著寶寶月齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)的攝入變得尤為重要。以下是精心為寶寶準(zhǔn)備的一周營(yíng)養(yǎng)輔食搭配，確保寶寶健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

1?? 豌豆南瓜鱈魚(yú)面
準(zhǔn)備材料：鱈魚(yú)、南瓜、豌豆、碎碎面
制作步驟：
鱈魚(yú)去腥蒸熟后剁碎
南瓜和豌豆蒸熟壓碎
鍋中加入清水煮開(kāi)，加入南瓜和碎碎面煮2分鐘，再加入豌豆和鱈魚(yú)煮2分鐘，最后收汁即可

2?? 豌豆時(shí)蔬雞肉粥
準(zhǔn)備材料：胚芽米、豌豆、雞肉、西蘭花、胡蘿卜
制作步驟：
米洗凈后燉煮
豌豆焯熟去皮壓碎，胡蘿卜剁碎，雞肉焯水剁碎
西蘭花焯水剁碎，快出鍋時(shí)加入鍋中

3?? 番茄濃湯豬肝面
準(zhǔn)備材料：西紅柿、碎碎面、豬肝、娃娃菜、西蘭花
制作步驟：
西紅柿去皮去籽蒂剁碎，西蘭花焯水剁碎，娃娃菜剁碎，豬肝剁碎去腥
鍋中倒油加入西紅柿炒出汁，加入清水煮開(kāi)倒入豬肝快速攪拌，加入碎碎面煮至斷生，再加入娃娃菜和西蘭花煮2分鐘即可

4?? 三文魚(yú)時(shí)蔬粥
準(zhǔn)備材料：三文魚(yú)、胚芽米、西蘭花、胡蘿卜、菠菜
制作步驟：
米洗凈燉上，胡蘿卜剁碎加入鍋中，西蘭花和菠菜焯水備用
三文魚(yú)去腥剁碎，鍋里倒油加入三文魚(yú)快速攪拌，把煮好的粥倒入鍋中翻炒均勻，加入西蘭花和菠菜攪拌均勻煮2分鐘出鍋即可

5?? 香菇豌豆豬肉面
準(zhǔn)備材料：香菇、字母面、豬肉、豌豆、娃娃菜
制作步驟：
怕煮2分鐘不熟可以把字母面浸泡10分鐘左右，娃娃菜剁碎，豬肉剁碎，香菇豌豆焯水后剁碎
鍋里倒油，加入豬肉快速攪拌，香菇豌豆加入鍋中翻炒均勻，加入清水煮開(kāi)，下字母面煮2分鐘，加入娃娃菜煮2分鐘即可出鍋

6?? 紫甘藍(lán)南瓜濃湯牛肉面
準(zhǔn)備材料：牛肉、紫甘藍(lán)、南瓜、碎碎面、西蘭花
制作步驟：
紫甘藍(lán)焯水剁碎，西蘭花焯水剁碎，牛肉去腥剁碎，南瓜蒸熟壓成泥
鍋里放油，加入牛肉快速翻炒，加入清水煮開(kāi)后加入南瓜，煮開(kāi)后加入碎碎面和紫甘藍(lán)，煮至面斷生加入西蘭花煮2分鐘即可

以上搭配食材的大小根據(jù)寶寶咀嚼能力來(lái)處理哦。記得點(diǎn)贊收藏+關(guān)注哦，輔食教程會(huì)一直更新??有任何問(wèn)題可在下面留言哦。

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