人為什么要維持機(jī)體的能量平衡

　　人活在這個(gè)世界上，無論是平時(shí)的走路、說話、工作，還是躺在床上休息，為了維持呼吸、心跳的正常運(yùn)作都會(huì)不斷消耗機(jī)體的能量。為了使機(jī)體所消耗的能量能夠得到補(bǔ)充 人就必須進(jìn)食。食物中各種營養(yǎng)素是提供人體所需能量的重要來源。人每天進(jìn)食食物中所提供的能量必須滿足人體的消耗，維持機(jī)體能量的相對平衡。這種攝人與消耗能量之間的平衡關(guān)系，營養(yǎng)學(xué)上稱為能量平衡。如果攝人不足，能量長期人不敷出，就會(huì)導(dǎo)致人體消瘦；如果能量攝入過多，超出的那部分能量就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)儲存起來，久而久之就引起肥胖。因此，如何在能量的供給和消耗上維持相對平衡，是一件非常重要和需要認(rèn)真去做的事情。

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