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健康預(yù)警！上班族要補(bǔ)充維生素D了

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 21:39

根據(jù)上海外服與《大眾醫(yī)學(xué)》雜志社聯(lián)合發(fā)布的《2018上海白領(lǐng)健康指數(shù)報(bào)告》，過去五年，上海白領(lǐng)體檢異常率持續(xù)走高，亞健康狀況持續(xù)加劇，總體情況不容樂觀。白領(lǐng)亞健康狀況連年加劇，不僅影響了白領(lǐng)人群的健康狀況，更是企業(yè)發(fā)展的“隱患”。

值得一提的是，除了常見的頸椎病、空調(diào)病、過勞肥這些白領(lǐng)職業(yè)病外，因?yàn)槿狈S生素D而導(dǎo)致的一系列疾病往往被上班族們忽視。而維生素D一旦缺乏，鈣吸收不良、骨質(zhì)疏松、腰酸背疼都將接踵而至，甚至還與糖尿病、高血壓等慢性疾病的發(fā)生發(fā)展息息相關(guān)。

因?yàn)槿梭w內(nèi)的維生素D90%都由陽光照射皮膚合成而來，而大部分上班族長(zhǎng)期在室內(nèi)工作，外出時(shí)也采用物理或化學(xué)等多種方式防曬，所以，缺少陽光照射的直接后果就是導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素D。

維生素D作為基因開關(guān)身份，對(duì)于人體2776個(gè)基因活動(dòng)起調(diào)控作用，近年來大量研究發(fā)現(xiàn)機(jī)體低維生素D水平與高血壓、部分腫瘤、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝、低水平的炎癥反應(yīng)、自身免疫性疾病密切相關(guān)，也與部分傳染病如結(jié)核和流感的發(fā)病相關(guān)。

專家提示，缺乏維生素D可能成為大量白領(lǐng)職業(yè)病產(chǎn)生的重要誘因之一。據(jù)介紹，青壯年出現(xiàn)經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、感冒等癥狀，都或多或少與維生素D的缺乏相關(guān)。而上班族中的孕媽媽甚至可能因此出現(xiàn)四肢無力、子宮收縮無力、經(jīng)常抽筋、麻木、關(guān)節(jié)疼、頭暈等癥狀，并可能罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、妊娠糖尿病、水腫等病癥。

再者，人體中維生素D不足也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)軟化問題。近年來研究證實(shí)，這種所謂的老年病慢慢出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，特別是在上班族中，許多年輕白領(lǐng)也患上了骨質(zhì)疏松。2011年中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)《原發(fā)性骨質(zhì)疏松診療指南》指出，維生素D缺乏會(huì)引起繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)，增加骨吸收，從而引起和加重骨質(zhì)疏松。一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，工作與生活質(zhì)量將出現(xiàn)大幅下降，甚至致殘或致死。骨質(zhì)疏松的預(yù)防比治療更為重要，因此，注意維生素D的補(bǔ)充也至關(guān)重要！