痘痘不止會(huì)影響美觀，對(duì)于患者的心情影響也是極大，但是痘痘是非常高發(fā)的一種皮膚疾病，對(duì)于患者來說苦不堪言，因?yàn)槎欢豢偸欠捶磸?fù)復(fù)的長，長痘痘時(shí)又紅腫難消。外鏈

長痘痘最多的說法就是吃的不健康，實(shí)際上也可能是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致痘痘頻繁發(fā)生。濕氣重會(huì)讓患者經(jīng)常長痘痘，還會(huì)導(dǎo)致患者身體肥胖，對(duì)于健康影響較大，需要重視起來。排濕氣其實(shí)可以通過飲食調(diào)理完成，所以也不必太擔(dān)心。

日常生活中很多食物對(duì)于排濕都有著很好的效果，堅(jiān)持正確的食用，就可以讓身體遠(yuǎn)離濕氣，讓濕氣導(dǎo)致的痘痘一去不復(fù)返。

綠豆芽是一種非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠也非常美味的蔬菜，也是很多人餐桌上離不開的美食，事實(shí)上，綠豆芽還有非常好的祛濕效果。綠豆芽中含有多種礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于人體健康有著極大的幫助。特別是維生素C，綠豆芽含量更是豐富。

綠豆芽本性為寒性，但是只要控制好食用量不會(huì)給身體帶來傷害，相反還有諸多益處。正確食用綠豆芽可以達(dá)到清熱解毒、利尿除濕的作用。有濕氣的患者適量吃些綠豆芽可以幫助患者更好的排出濕氣。

薏米祛濕

濕氣重的人可以直接用水煮薏米來喝，還可以和紅豆一起煮，但是不管怎么煮，最重要的還是堅(jiān)持，只有堅(jiān)持喝才能達(dá)到祛濕的效果。

洋蔥是廚房中常見的一種食材，洋蔥不僅可以給菜肴提味，本身也很美味，但是因?yàn)槠涮厥獾奈兜?，很多人?duì)洋蔥都是避之唯恐不及。

實(shí)際上洋蔥是非常有營養(yǎng)的蔬菜之一，經(jīng)常食用還可以排濕降血壓。洋蔥還可以促進(jìn)腎臟利尿和排鈉的作用，減低血管脆性，對(duì)于人體的健康有極大幫助。

祛濕排毒的食物還是比較多的，諸如洋蔥綠豆芽和薏米這些唾手可得的食材都有著極好的排濕作用，患者應(yīng)堅(jiān)持食用有助于排濕的食物，食療不是一朝一夕的事，不能奢求速戰(zhàn)速?zèng)Q，堅(jiān)持食用排濕的食物就可以遠(yuǎn)離濕氣，解決掉痘痘的困擾。

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