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世界衛(wèi)生組織關于心理健康的說明

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月07日 17:47

世界衛(wèi)生組織

關于心理健康的說明

重要事實

存在可負擔得起、有效且可行的策略來促進、保護和恢復心理健康。

采取行動改善心理健康的必要性是無可爭辯的，也是迫切的。

心理健康具有內在和工具價值，對我們的幸福至關重要。

心理健康是由個人、社會和結構壓力和脆弱性的復雜相互作用決定的。

心理健康概念

心理健康是一種精神健康狀態(tài)，它使人們能夠應對生活壓力，發(fā)揮自身能力，良好地學習和工作，并為社區(qū)做出貢獻。它是健康和福祉不可或缺的組成部分，支撐著我們個人和集體做出決策、建立關系以及塑造我們所生活的世界的能力。心理健康是一項基本人權，對個人、社區(qū)和社會經濟發(fā)展都至關重要。

心理健康不僅僅是指沒有精神障礙。它是一個復雜的連續(xù)體，每個人的體驗各不相同，遇到的困難和痛苦程度也各不相同，社會和臨床結果也可能大相徑庭。

精神健康狀況包括精神障礙、社會心理障礙以及其他與嚴重痛苦、功能障礙或自殘風險相關的精神狀態(tài)。患有精神健康狀況的人更有可能經歷心理健康水平較低的情況，但這并非總是如此，也并非必然如此。

心理健康的決定因素

在我們的一生中，多種個人、社會和結構決定因素可能會共同保護或破壞我們的心理健康，并改變我們在心理健康連續(xù)體中的位置。

情緒技能、物質使用和遺傳等個人心理和生物因素會使人們更容易出現(xiàn)心理健康問題。

遭受不利的社會、經濟、地緣政治和環(huán)境狀況（包括貧困、暴力、不平等和環(huán)境匱乏）也會增加人們患精神健康疾病的風險。

風險可能在人生的各個階段顯現(xiàn)，但在發(fā)育敏感期，尤其是幼兒期，發(fā)生的風險尤其有害。例如，嚴厲的養(yǎng)育方式和體罰已知會損害兒童健康，而欺凌則是導致心理健康問題的主要風險因素。

同樣，保護性因素貫穿于我們的一生，并有助于增強韌性。這些因素包括我們個人的社交和情感技能及特質，以及積極的社會互動、優(yōu)質的教育、體面的工作、安全的社區(qū)和社區(qū)凝聚力等等。

社會中存在不同層面的心理健康風險和保護因素。局部威脅加劇了個人、家庭和社區(qū)的風險。全球威脅加劇了整個人口的風險，包括經濟衰退、疾病爆發(fā)、人道主義緊急情況和被迫流離失所，以及日益嚴重的氣候危機。

每種單一的風險和保護因素的預測力都有限。大多數(shù)人即使暴露于風險因素，也不會出現(xiàn)心理健康問題，而許多沒有已知風險因素的人仍然會出現(xiàn)心理健康問題。然而，相互作用的心理健康決定因素會增強或削弱心理健康。

心理健康促進與預防

促進和預防干預措施的作用在于識別心理健康的個人、社會和結構性決定因素，然后采取干預措施以降低風險、增強韌性并建立有利于心理健康的支持性環(huán)境。干預措施可以針對個人、特定群體或整個人群進行設計。

重塑精神健康的決定因素通常需要衛(wèi)生部門以外的行動，因此促進和預防項目應涵蓋教育、勞工、司法、交通、環(huán)境、住房和福利部門。衛(wèi)生部門可以通過將促進和預防工作納入衛(wèi)生服務體系，并通過倡導、發(fā)起并在適當情況下促進多部門合作與協(xié)調，做出重大貢獻。

預防自殺是全球優(yōu)先事項，并被納入可持續(xù)發(fā)展目標。通過限制自殺手段的獲取、負責任的媒體報道、青少年的社會和情感學習以及早期干預，可以取得顯著進展。禁用高危農藥是降低自殺率的一種特別經濟且劃算的干預措施。

促進兒童和青少年心理健康是另一項優(yōu)先事項，可以通過促進和保護心理健康的政策和法律、支持照護者提供關愛、實施學校項目以及改善社區(qū)和網(wǎng)絡環(huán)境質量來實現(xiàn)。學校社會和情感學習項目是各收入水平國家最有效的促進策略之一。

促進和保護工作場所的心理健康是一個日益受到關注的領域，可以通過立法法規(guī)、組織戰(zhàn)略、管理人員培訓和工人干預來支持。

心理健康護理和治療

在國家加強精神衛(wèi)生工作的背景下，不僅要保護和促進所有人的精神健康，還要滿足精神衛(wèi)生患者的需求，這一點至關重要。

這應該通過以社區(qū)為基礎的精神衛(wèi)生保健來實現(xiàn)，這種服務比機構護理更容易獲得、更容易被接受，有助于防止侵犯人權，并為精神健康問題患者帶來更好的康復結果。以社區(qū)為基礎的精神衛(wèi)生保健應通過一個相互關聯(lián)的服務網(wǎng)絡提供，該網(wǎng)絡包括：

精神衛(wèi)生服務融入一般醫(yī)療保健，通常在綜合醫(yī)院進行，并通過與初級醫(yī)療保健中的非?？谱o理提供者分擔任務進行；

社區(qū)心理健康服務可能涉及社區(qū)心理健康中心和團隊、心理社會康復、同伴支持服務和支持生活服務；

在社會服務和非醫(yī)療環(huán)境中提供心理健康護理的服務，例如兒童保護、學校衛(wèi)生服務和監(jiān)獄。

抑郁癥和焦慮癥等常見精神疾病的護理缺口巨大，這意味著各國還必須找到創(chuàng)新的方法來實現(xiàn)這些疾病的護理多樣化和擴大化，例如通過非專業(yè)心理咨詢或數(shù)字自助。

心理健康項目合作

（高校/教育局/中小學/公檢法/衛(wèi)健）

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