首頁資訊母乳喂養(yǎng)好處多！上班族媽媽做好這4點，照樣能堅持母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)好處多！上班族媽媽做好這4點，照樣能堅持母乳喂養(yǎng)

來源：泰然健康網時間：2025年06月08日 01:34

寶寶出生后，是奶粉喂養(yǎng)還是母乳喂養(yǎng)，讓很多寶媽困擾。很多寶媽因為各種各樣的原因而放棄母乳喂養(yǎng)，覺得牛奶也能代替母乳提供寶寶營養(yǎng)所需。殊不知，母乳中所含有的營養(yǎng)成分是牛奶所不能代替的。

母乳中含有豐富的營養(yǎng)成分，如免疫抗體、蛋白質和微量元素、益生菌等，這些既能夠滿足寶寶成長發(fā)育，又可以增強寶寶抵抗力，促進寶寶的腸道健康。同時，有相關研究表明，吃母乳的新生兒，成年以后患心血管疾病、糖尿病的幾率，要比未吃母乳者小得多。

此外，母乳喂養(yǎng)不只對寶寶有益，對寶媽也有相當大的好處。母乳喂養(yǎng)可以加速寶媽的產后恢復，促進子宮收縮，降低產后出血率，還能夠加劇親子之間的互動，降低產后抑郁的發(fā)生，就長遠來看，也可降低寶媽患卵巢癌、乳腺癌、子宮內膜癌的發(fā)病率。因此，建議寶寶出生后寶媽能堅持母乳喂養(yǎng)一年左右。

隨著現代生活壓力大，女性也是家庭經濟來源的重要渠道之一，所以很多寶媽生完寶寶，休完產假，就要重回工作崗位，這時寶媽往往會面臨一個難題，就是母乳喂養(yǎng)問題。那么，在單位或者公司不方便給孩子喂奶的情況下，應該怎樣堅持母乳喂養(yǎng)呢？

1、調整哺乳時間：這種方法只針對離家近的寶媽。寶媽可根據上班后的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如可以在上班前喂飽，然后午休時回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜間的幾次喂奶，基本上就能滿足寶寶的需要。

2、將奶水吸出叫跑腿送回家：如果上班距離家稍遠，沒法利用休息時間回家哺乳的寶媽，可以使用吸奶器將奶水吸出放入儲奶袋中叫跑腿送回家，這樣寶寶就能吃到新鮮的母乳。不過需要注意，儲奶袋中母乳只能保存6個小時，所以這種方法只適合一兩個小時就能送達的地方，此外，建議儲奶袋中的奶水量盡量是寶寶一次的食用量為宜，以方便喂食避免浪費。

3、將奶水吸出保存：上班也想堅持母乳喂養(yǎng)的寶媽，可以利用休息時間將奶水吸出放入儲奶袋中，然后放置在冰箱，下班后把吸出的奶水與冰包放在一起帶回家，儲存在冰箱里，次日喂養(yǎng)。需要注意，白天工作即使再忙也要設法保證每3個小時吸1次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量減少，使哺乳得以繼續(xù)下去。

4、提前儲奶：有少數乳汁分泌非常充足的媽媽，在寶寶小的時候，可以多擠出一些母乳，保存在冰箱的冷凍室里，通?？梢詢Υ?～4個月。到媽媽開始上班無法直接喂哺寶寶時，就可以提前自然解凍，以便白天喂給寶寶。雖然冷凍會使母乳的某些抗體喪失，但比起配方奶，冷凍母乳還是可以增強寶寶對疾病和過敏的抵抗力。需要注意的是，化凍后的母乳即使沒用吃完也不能再次冷凍。

現在不少寶媽都是職場的中堅力量，平時既要平衡工作又要照顧家庭，真的很不容易。相信以上幾種辦法能幫到職場中的寶媽們，既不耽誤上班，同時也能給寶寶進行母乳喂養(yǎng)，讓寶寶成長的更健康。此外，呼吁愿所有人對背奶的媽媽們多一份理解與關愛。

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