晚上吃橘子會不會發(fā)胖

2023-03-16瀏覽 95049 次

病情描述：

晚上吃橘子會不會發(fā)胖

擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎、糖尿病、骨質(zhì)疏松、代謝病、Graves病、甲亢、甲減、妊娠合并甲亢等疾病的規(guī)范化治療。

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晚上吃適量的橘子是不會發(fā)胖的。因為橘子屬于低糖水果，且含有較多的維生素c和花青素，可以補充營養(yǎng)和微量元素，如果晚餐后吃1-2個小橘子，在一天的熱量控制范圍內(nèi)是可以的。但是要知道是否會長胖決定于整體的熱量攝入，如果晚上已經(jīng)吃了很多其他的東西，再吃許多的橘子也是不科學的，累計的熱量超標還是會導致體重增加，所以強調(diào)的是吃適量。

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