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4款低脂沙拉食譜，輕松養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月09日 02:33

4款低脂沙拉食譜，輕松養(yǎng)成易瘦體質(zhì)！
無(wú)論你是忙碌的上班族、學(xué)業(yè)繁重的學(xué)生，還是正在健身減肥的朋友，這款低脂健康沙拉都能滿足你的需求。只需簡(jiǎn)單的食材搭配美味的汁料，每天10分鐘就能完成一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的健康餐。

食譜推薦：
1??
蛋白質(zhì)：蝦仁
果蔬菜：小番茄【富含VC】+苦菊【解熱】+玉米【開(kāi)胃】+胡蘿卜【VA】+生菜【瘦身】+紫甘藍(lán)【防癌】
搭配：0脂肪丘比沙拉醬【無(wú)油、無(wú)脂肪、無(wú)糖】

2??
蛋白質(zhì)：蝦仁+西班牙火腿
碳水化合物：紫薯
果蔬菜：西藍(lán)花【健胃消食】+番茄【VC】+黃瓜【補(bǔ)水】+玉米【開(kāi)胃】+生菜【瘦身】
搭配：0脂肪丘比沙拉汁檸檬味【無(wú)油、無(wú)脂肪，口感酸甜可口】

3?? 水果派
果蔬菜：牛油果+玉米粒+黃瓜+芒果+香蕉+藍(lán)莓+生菜
搭配：萬(wàn)能酸奶，營(yíng)養(yǎng)又美味

4??
蛋白質(zhì)：蝦仁
果蔬菜：西藍(lán)花【健胃消食】+胡蘿卜+蘋果+番茄【VC】+紫甘藍(lán)+芒果+玉米【開(kāi)胃】+生菜【瘦身】
搭配：百利0脂肪油醋沙拉汁【濃濃日式，咸中帶點(diǎn)酸甜】

生活不將就，美味沙拉，一起動(dòng)手做起來(lái)吧！