一周減脂沙拉攻略！好吃不胖還能換花樣

減脂期總吃同款沙拉會膩？教你用「蛋白質(zhì)+碳水+維生素」萬能公式，7天不重樣！ 優(yōu)質(zhì)蛋白選雞胸、蝦仁或豆腐，補(bǔ)充肌肉不掉秤；碳水用燕麥、蕎麥面代替精米白面，飽腹感拉滿；再塞一堆生菜、黃瓜、圣女果，維生素直接拉滿！ 每天換種蛋白質(zhì)、碳水和蔬菜組合，淋上低卡酸奶醬或油醋汁，清爽又過癮～10分鐘快手搞定，營養(yǎng)均衡還吃不胖，減脂期狠狠愛?。?#創(chuàng)作者賞金計(jì)劃#焦點(diǎn)作者成長計(jì)劃#夏日三伏天養(yǎng)生指南 #夏天干凈飲食吃蒸菜 #輕食開啟輕盈一夏#曬曬我的減脂食譜#初夏減脂養(yǎng)胃多吃堿性食物#健康減脂餐#夏日減脂計(jì)劃啟動#夏日自制低卡飽腹減脂餐

發(fā)布于6月3日 13:25

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