9款低卡減脂晚餐，吃再多也不怕胖！
中秋小假期結(jié)束啦，是不是吃了不少美食？別擔心，今天給大家?guī)?款低卡又美味的減脂晚餐，幫你快速甩掉節(jié)日里吃胖的肉肉！

第一款：花椒雞腿肉
準備食材：雞腿、花椒、香菜、小米辣
醬汁配料：蒜末、辣椒面、芝麻、生抽、蠔油、醋、代糖

第二款：蘆筍蝦仁炒口蘑
準備食材：蝦仁、口蘑、蘆筍、蒜末
配料：生抽、蠔油、黑胡椒碎、料酒

第三款：土豆炒火腿
準備食材：土豆、火腿、蔥花
配料：辣椒面、生抽、白芝麻、燒烤料

第四款：包菜雞蛋拌蝦仁
準備食材：蝦仁、包菜、雞蛋、蒜末、小米辣
醬汁配料：蒜末、小米辣、辣椒面、芝麻、生抽、蠔油、陳醋、半勺橄欖油

第五款：鮮菇西蘭花炒蝦仁
準備食材：蝦仁、鮮菇、西蘭花、蒜末
配料：食鹽、蠔油

第六款：牛肉丸拌黃瓜
準備食材：黃瓜、牛肉丸、香菜、蒜末、小米辣
配料：辣椒、芝麻、代糖、生抽、陳醋、蠔油

第七款：番茄悶金針菇
準備食材：金針菇、番茄、蔥花、蒜末
配料：食鹽、生抽、蠔油

第八款：西蘭花木耳炒雞蛋
準備食材：雞蛋、西蘭花、木耳、番茄
配料：生抽、蠔油、黑胡椒碎

第九款：蓮藕木耳炒荷蘭豆
準備食材：蓮藕、木耳、荷蘭豆、胡蘿卜、蒜末
配料：食鹽、蠔油

今天的9款減脂晚餐就分享到這里啦，趕緊動手試試吧！喜歡的小伙伴們記得關(guān)注和點贊哦，明天見！

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