怎么加強對青少年心理健康教學(xué)輔導(dǎo)?這是不少中小學(xué)老師比較關(guān)懷的疑問，有些不聽話的孩子乃至令他們傷透腦筋。為此，專家指出，老師應(yīng)當(dāng)因材施教，了解并把握學(xué)生的心理開展規(guī)律，用準(zhǔn)確的辦法加強對青少年心理健康教學(xué)輔導(dǎo)。那么，該怎么加強對青少年心理健康教學(xué)輔導(dǎo)呢?這篇文章將從五個方面接介紹“速成法”。

人生觀是大家對人生意圖和含義的根本觀點和心情，處在心理構(gòu)造的最高層，它不只影響人的知道、情感、毅力、特性等，并且仍是人的行動的最高調(diào)理者。青少年只需建立準(zhǔn)確的人生觀，日子有必定的意圖，行進(jìn)有必定的方向，才不會沉緬于身邊的小事中，才干準(zhǔn)確客觀地反映周圍事物，準(zhǔn)確對待日子中的對立，避免心理失常，糾正不良知理，推進(jìn)心理健康。

很多的實踐證明，心理疾病的發(fā)作是由于不能全部知道自個，不能供認(rèn)接受實際中的自我。要堅持心理健康就要全部知道自個，對自個的心理特點有個全部的了解，把自個擺到恰當(dāng)?shù)奈恢?，既不要狂妄自大，也不要自暴自棄，而要從容不迫，對自個作出恰如其分的、適合的估價。

不只全部知道自個，并且還要做到平心靜氣地供認(rèn)自個的缺少和差距，英勇供認(rèn)實際中的自我。自個的容貌、體型、生理上的缺點，爸爸媽媽的工作，所處的社會階層、身世位置等，自個是無法挑選的，乃至是無法改動的，每自個有必要接受實際中的自我，取長補短，然后發(fā)明抱負(fù)的自我。

一自個在日子的道路上，不是一帆風(fēng)順的，總會遇到困難和波折。心理學(xué)把關(guān)于波折的反抗才干稱為“波折耐力”，也即是咱們平常所說的堅定不移的精神。它是經(jīng)過學(xué)習(xí)、練習(xí)獲得的，和每自個的品格完好有密切聯(lián)系。假如一自個的耐挫力低，那么，經(jīng)過幾回波折后，這自個的品格就也許失掉完好性，乃至?xí)至?，有也許造成行動失常或發(fā)作心理疾病。

培育、練習(xí)青少年的耐挫力，就要讓他們飽嘗恰當(dāng)?shù)牟ㄕ劢?jīng)歷，恰當(dāng)?shù)厝ソ?jīng)風(fēng)雨、見世面。波折經(jīng)歷既不能過多、過強，使其失掉決心，覺得無法接受，又不能過少、過弱，引不起滿足注重和留意，使其養(yǎng)成不務(wù)正業(yè)，敷衍塞責(zé)的性情傾向。

喜、怒、哀、樂，人皆有之，多數(shù)人的心理不健康與心情、情感的困惑有密切聯(lián)系，老師應(yīng)當(dāng)教學(xué)青少年學(xué)生用沉著駕弩心情而不做心情的俘虜。

為此，首要，要注重對青少年學(xué)生的心情教學(xué)。在家庭和校園為他們發(fā)明和堅持杰出的心理氣氛，消除心理嚴(yán)重和焦慮，使其堅持開心和穩(wěn)定的心情，推進(jìn)心情的正常開展并趨于老練。其次，合理的發(fā)泄。當(dāng)心情發(fā)作時，人體內(nèi)躲藏一股力氣，須藉心情加以開釋，不然積儲起來將有害于身心，老師要引導(dǎo)學(xué)生，對正常的心情不能過多的壓抑，而要加以發(fā)泄。

心中遇到不開心的事，可向周圍同學(xué)傾吐;與同學(xué)鬧對立，要開誠布公與對方交換定見，解開疙瘩，消除誤會;遭到冤枉時，也可在至親好友面前大哭一場，得到安慰和同情，或許參與體育鍛煉和文化娛樂活動，消除心里郁結(jié)。心情應(yīng)當(dāng)發(fā)泄但有必要合理，不然會導(dǎo)致不良后果。

再次，對不良的心情要恰當(dāng)操控。要意識到自個某些不良心情的存在及其因素，要找尋恰當(dāng)?shù)穆窂娇朔蛱颖?，搬運方針，三思而后行，使不良心情減輕。

心理是腦的機能，腦是心理的器官，要使青少年心理健康，有必要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)哪X力勞動練習(xí)，合理的養(yǎng)分和睡覺。

青少年的神經(jīng)體系特別是大腦，和其它器官器官相同，有必要經(jīng)勞動鍛煉，才干得到全部充沛的開展。青少年的學(xué)習(xí)日子是典型的腦力勞動，這種腦力勞動有必要遵循腦的生理學(xué)和清潔學(xué)的規(guī)律。首要，教學(xué)學(xué)生，日子要有規(guī)律，使全部活動都有節(jié)律進(jìn)行，能量消耗起碼，并能獲得高功率。

其次，在學(xué)習(xí)過程中有必定的工作量和難度，留意力要高度集中，進(jìn)步學(xué)習(xí)功率。留意改善學(xué)習(xí)辦法，練習(xí)大腦的靈活性，充沛發(fā)掘大腦的潛力。再次，腦力練習(xí)應(yīng)當(dāng)適度，假如負(fù)擔(dān)過重，請求過高，過度嚴(yán)重，使精神體系高度興奮，就會導(dǎo)致大腦過度疲勞，阻止青少年神經(jīng)體系正常健康發(fā)育。

要使青少年的神經(jīng)體系正常發(fā)育，有必要有滿足的養(yǎng)分如：蛋白質(zhì)、脂肪類、糖類、礦物質(zhì)、維生素、水等。多食含維生素B的食物，可避免神經(jīng)炎疾病，多吃含卵磷脂的食物有利于回憶。制止飲用含有酒精的飲料，由于酒精對神經(jīng)活動有不良影響，并變成發(fā)作各種神經(jīng)疾病的本源。青少年吸煙也極有害，煙內(nèi)含尼古丁，能導(dǎo)致頭痛、吐逆等表現(xiàn)，影響青少年健康成長。

青少年天天應(yīng)確保睡覺8—9小時，睡覺足夠能夠確保神經(jīng)體系、感覺器官和各種肌肉體系充沛歇息，精力充沛，有利于心理健康。假如睡覺缺少，就會導(dǎo)致神經(jīng)體系疲倦，身體反抗力下降，不只學(xué)習(xí)功率低，并且也影響心理健康。

青少年的人際聯(lián)系首要表現(xiàn)為與爸爸媽媽、師長、兄弟、姐妹、同學(xué)、兄弟之間的聯(lián)系。中國聞名的醫(yī)學(xué)心理學(xué)教授丁贊先生曾指出：“人類的心理習(xí)慣首要是人際聯(lián)系的習(xí)慣?！崩蠋熞虒W(xué)青少年尊敬爸爸媽媽、師長，自動與人往來，學(xué)會與別人共處，把自個至于集體中;不要因看不起人，寡交，與人疏遠(yuǎn);對人要熱心、誠懇、寬恕;要關(guān)懷、協(xié)助別人，尊敬別人的定見;嚴(yán)于律己，寬以待人，多作自我批評，避免與別人發(fā)作不必要的抵觸，建立杰出的人際聯(lián)系。

孩童進(jìn)入青春期后，由于對身體形狀和生理上的改變短少思想準(zhǔn)備，會發(fā)作失常心理。他們對自個身體的改變失常靈敏，過分關(guān)懷自個的容貌，往往把一些正常表象誤認(rèn)為是失常而不知所措。關(guān)懷異性，對異性有特別的好感和好奇，對描繪愛情的影片、小說等開端感興趣，單個青少年發(fā)作早戀，發(fā)作性沖動，并以不正常的方法滿足性的請求，養(yǎng)成不良習(xí)慣，由此導(dǎo)致罪惡感而煩惱不安。

上述疑問，皆由缺少準(zhǔn)確的性常識所造成的。1963年周總理曾指示，必定要把青春期的性清潔常識教給男女青少年，讓他們用科學(xué)的常識來維護(hù)自個的健康，推進(jìn)正常發(fā)育。

對青少年的性教學(xué)，應(yīng)由校園和家庭一起承當(dāng)。校園經(jīng)過生理清潔課對學(xué)生進(jìn)行性生理和性心理教學(xué)，也可請醫(yī)師專家，對男女學(xué)生別離進(jìn)行專題報告，專門解答青少年最關(guān)懷的性疑問，以科學(xué)心情知道自個和異性。要經(jīng)過各種有含義活動渙散他們對性的留意力，并留意鍛煉毅力。要鼓舞男女同學(xué)正常往來，輔導(dǎo)他們在異性觸摸中自負(fù)、自愛。要給他們將早戀的損害，使之有沉著、有道德觀念。只需善于引導(dǎo)，就可以防患于未然。

總歸，加強對青少年心理健康教學(xué)輔導(dǎo)，是一名人民老師平常教學(xué)工作的主要組成部分。中小學(xué)生的心理向正常方向開展，才干形成生動、開暢、積極上進(jìn)等杰出性情，才干推進(jìn)青少年心理健康。

相關(guān)知識

關(guān)于加強青少年心理健康教育的建議
關(guān)于加強青少年心理健康家庭教育
青少年的性心理健康教育
關(guān)于青少年性教育中的健康教育與性別教育
青少年的心理健康與性教育
男孩青少年心理健康教育
青少年心理健康與性教育
青少年肥胖心理健康教育
青少年心理健康教育知識
青少年男孩心理健康教育

網(wǎng)址: 關(guān)于青少年心理健康的教育 http://www.u1s5d6.cn/newsview1387205.html