用精油按摩肚子會(huì)起到減肥的作用，還可以治療多種慢性疾病，比如神經(jīng)系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病泌尿系統(tǒng)疾病等。有助于調(diào)整內(nèi)分泌功能，增加局部的溫度。輕輕的按揉肝膽部位有助于去除脂肪，按摩脾胃的部位，還可以去除肥肉。

茴香精油的甜美泥土氣味是從蒸汽蒸餾的茴香籽中提取的。茴香油非常適合改善消化、抑制食欲和調(diào)節(jié)睡眠周期。

茴香含有褪黑激素，一種負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律并觸發(fā)大腦喚醒和睡眠周期的激素。2011 年的一項(xiàng)研究表明，褪黑激素如何通過使身體產(chǎn)生可以燃燒的脂肪而不是儲(chǔ)存的脂肪來積極影響減肥。

茴香籽已經(jīng)使用了數(shù)百年來支持消化，這是有充分理由的。在一項(xiàng)研究中，大鼠通過吸入茴香油八周，每次 10 分鐘，每天兩次。研究發(fā)現(xiàn)，他們消耗的卡路里顯著減少，消化也得到改善。

眾所周知，體重增加不會(huì)僅僅因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣或缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)生。通過改善睡眠，您可以改善大腦功能、能量水平和情緒，所有這些都有助于實(shí)現(xiàn)您的減肥目標(biāo)。

如何使用茴香精油減肥：

1、飲用：在一杯水中加入1-2滴茴香油，飯前飲用，以防暴飲暴食。這也將有助于幫助消化。

2、外用：有甜蜜的渴望？在每個(gè)手腕上滴一滴茴香油。

桉樹油具有清新的薄荷香味，非常適合提神醒腦、減輕壓力、增強(qiáng)能量和緩解精神疲勞。但是桉樹油可以幫助減肥嗎？

桉樹油有助于緩解與暴飲暴食和體重增加直接相關(guān)的壓力和焦慮。當(dāng)您感到壓力時(shí)，桉樹油的強(qiáng)烈香氣可以立即幫助您放松和恢復(fù)活力，因此您不會(huì)為了立即滿足而奔向食物。

如何使用桉樹精油減肥：

1. 吸入：直接從瓶子里深吸幾口桉樹油。這會(huì)帶來一種平靜和放松的感覺，讓你遠(yuǎn)離情緒化的飲食。

2. 添加到您的淋?。涸谝惶扉_始時(shí)，在您的淋浴中添加幾滴桉樹油并蓋住排水管。深吸一口氣，瞬間神清氣爽。這對(duì)讓你做好心理準(zhǔn)備，按照當(dāng)天的減肥計(jì)劃進(jìn)行鍛煉非常棒。

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