精油是一種人們在日常生活中經(jīng)常會使用到的護理用品，也是一種對于人的皮膚有著很大的好處的用品。不少人都想會知道，使用精油按摩能不能達到減肥的效果。其實，精油按摩的減肥效果還是很好的，只要能夠堅持按摩的話，那么瘦下來也是遲早的事。下面，就為大家介紹一下精油按摩減肥的相關知識！

一、按摩肚子能減肥嗎

按摩肚子有減肥的效果。

按摩減肥主要是運用一定的按摩手法刺激機體穴位或部位，通過經(jīng)絡的作用，臟腑的調節(jié)，產(chǎn)生行氣活血，舒筋通絡的功效，使局部脂肪組織軟化，促使脂肪分解，散熱，從而達到減肥的目的。按摩減肥分全身性按摩和局部按摩兩種，前者適宜于輕度肥胖人群，后者適宜于局部脂肪堆積過多的人群。

二、涂精油按摩肚子減肥效果好嗎

通過精油按摩的手法，可以有效促進腹部脂肪的吸收與代謝，使腹部產(chǎn)生熱量，幫助消耗肚子上堆積的多余脂肪，再加上合適的按摩手法，可以使腹部肌肉更為緊實。

具體按摩手法：

取坐姿，雙手蘸取適量精油后，將雙手放在腹部兩側，用四根手指托住腹部肌肉往上推動，一邊推一邊抖動，持續(xù)進行約五分鐘，接著用一只手的手指捏住腹部脂肪最為集中的肌肉，向上提起，然后進行順時針轉動；放松，變換角度繼續(xù)進行肌肉的扭轉動作，持續(xù)進行五分鐘即可。

三、按摩肚子減肥常用手法

掌摩腹：減肥者取仰臥位，將手掌放在腹部，做順時針轉動2-3分鐘。

掌根按胃脘部：取仰臥位，用掌根按揉胃脘部2-3分鐘。

拳按揉肚臍周圍：取仰臥位，用空拳扣于患者肚臍上，順時針方向按揉臍周部2-3分鐘。

掌摩小腹部：取仰臥位，用手掌摩擦小腹部1-2分鐘。

推腹部：取仰臥位，用雙掌重疊從鳩尾穴向下推至臍部，反復操作10-20次。

分推腹部：取仰臥位，用雙拇指指腹從劍突沿肋弓緣分腿，向下分推至小腹部10-20次。