激烈的職場競爭與工作壓力給職場女性帶來了諸多身心健康隱患，如今中國職場女性心理問題呈現(xiàn)普遍化和年輕化趨勢。記者12月2日從清華大學國際傳播研究中心與中國健康教育中心等主辦的中國健康傳播大會上獲悉，逾八成職場女性在過去一年中都面臨焦慮或抑郁問題的困擾，80、90后尤甚，工作、經濟壓力和外貌成為職場女性心理問題最主要的三大來源。

隨著經濟社會的快速轉型和生活節(jié)奏的加快，心理健康問題日益凸顯，也越來越成為引人關注的公共衛(wèi)生問題。當日，清華大學國際傳播研究中心與心與澳佳寶研究院在會上發(fā)布的《中國城市職場女性健康綠皮書》顯示，約85%的職場女性在過去一年中曾出現(xiàn)過焦慮或抑郁的癥狀，其中約三成女性“時不時感到焦慮和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“總是處于焦慮或抑郁狀態(tài)”。

時下，近半數的職場女性表示自己在最近三個月中易怒、易著急，或者是感到煩亂或害怕；四成左右的職場女性則感覺自己有衰弱和疲乏感，或者悶悶不樂、情緒低沉；此外，還有超過三分之一的職場女性因頭痛、頸痛、背痛而苦惱。

值得注意的是，調研數據顯示，隨著年齡層的下降，職場女性中出現(xiàn)焦慮或抑郁狀態(tài)的比例呈現(xiàn)明顯的上升趨勢。在60后群體中，過去一年中出現(xiàn)過焦慮和抑郁問題的受訪者占比約為50%，這一比例在70后和80后群體中分別約為80%和85%。對于90后來說，比例進一步上升至約87.5%。其中，80后、90后中均有約四成的女性 “時不時” 或 “總是”感到焦慮或抑郁。

綠皮書認為，在80后、90后逐漸成為當代社會的中流砥柱時，年輕一代的心理健康狀況需引起有關各方的集體重視。

對于中國職場女性來說，造成心理健康問題的因素多種多樣。具體而言，工作壓力、經濟狀況橫跨不同年齡階段，成為影響中國職場女性心理健康的第一和第二大因素。還值得注意的是，年輕一代對自己的外貌身材尤為在意。在80后和90后受訪者中，超過四成的受訪者稱會因此感到壓力。

目前，獨居或與陌生人合租一族的心理問題也不容忽視。民政部數據顯示，2018年中國的獨居成年人口已高達超過7700萬，單身成年人口超過2億。調研發(fā)現(xiàn)，與陌生人合租和獨居一族中出現(xiàn)過不同程度心理問題的女性占比高達92%和87%。其中，獨居人群中有14%的女性總是感到焦慮或抑郁，遠高于其他樣本類別。

目前，絕大多數職場女性在孕產期出現(xiàn)抑郁情況，其中產后抑郁最為普遍。調研表明，絕大多數的受訪者都稱曾在備孕、懷孕、產后期間受到情緒低落或者抑郁癥狀的困擾，其中產后抑郁出現(xiàn)的比例最大，高達46.3%。就持續(xù)時長而言，66%的受訪者出現(xiàn)為期1至3個月的短期抑郁癥狀，34%的受訪者抑郁癥狀持續(xù)時間達到3個月及以上。

問題頻出，那么心理健康的維護之道是什么呢？與會專家建議，一方面職場女性可以從均衡膳食、規(guī)律運動和規(guī)律作息三個方面采取行動，創(chuàng)造良好的生理健康基礎，給心理健康打下扎實的基礎。另一方面職場女性也可通過社交與傾訴和培養(yǎng)多元愛好等方式建立多個負面情緒出口，及時為自己減壓。

不過，對于問題相對嚴重的職場女性，可以通過求助12320衛(wèi)生熱線，或者去綜合醫(yī)院的精神?？苹蚓裥l(wèi)生中心，以及其它正規(guī)醫(yī)院下設的心理門診，來尋求專業(yè)心理工作者的幫助。

圖片來源：清華大學國際傳播研究中心

來源:北京日報客戶端

作者:趙鵬

監(jiān)制:耿諾、陳巖

編輯:王海萍

流程編輯 王夢瑩

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網址: 八成職場女性焦慮或抑郁，源自工作壓力、經濟狀況和外貌 http://www.u1s5d6.cn/newsview1394190.html