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兒童肥胖癥怎么預(yù)防好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 23:31

肥胖癥的形成跟熱量攝入過多有關(guān)，當(dāng)體內(nèi)脂肪超過同齡兒童正常體重的20%則可判斷為肥胖癥。肥胖癥在任何年齡段皆有可能發(fā)生，常見于嬰兒期、學(xué)齡前期及青春期。由于這三個(gè)階段的孩子食欲都非常好，所以肥胖癥容易找上他們。那么做為家長該如何預(yù)防肥胖癥的發(fā)生呢?一起來看看吧~

預(yù)防肥胖癥可通過以下措施

一、在孩子四歲之前父母要觀察孩子的體重和身高是否是成比例，如果體重超過身高的增長，那么就應(yīng)該引起注意了。

二、讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食物，除此之外父母可以適當(dāng)?shù)刈尯⒆映渣c(diǎn)谷類食物。

三、限制孩子看電視時(shí)間，不要讓兩歲以下的孩子看電視。

四、讓孩子懂得規(guī)律運(yùn)動(dòng)的重要性，不會(huì)走路的幼兒要讓其進(jìn)行適量的翻身、爬行等運(yùn)動(dòng)。

五、父母要經(jīng)常把自己孩子的發(fā)育與其他同齡孩子做一個(gè)對比。

六、父母自身要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，給孩子樹立一個(gè)好榜樣。

臨床常見肥胖癥的癥狀為外表顯肥胖高大，骨骼發(fā)育比同年齡的小兒為早，皮下脂肪很厚，分布均勻，以面頰、肩部、胸乳部、腹部積聚明顯，四肢以大腿、上臂粗壯而肢端較細(xì)。血壓一般正?；蛏云摺?/p>

上一輩的人都希望自己的孩子能白白胖胖的，這樣才是健康的表現(xiàn)?？墒乾F(xiàn)代的觀念不同了，肥胖只會(huì)讓孩子的健康面臨威脅。希望各位家長都能端正思想，做好肥胖癥的預(yù)防措施，防止肥胖癥的發(fā)生。