不少新手媽咪還沉浸在寶寶出生的喜悅中，來不及思考產后碰到了不同情況，如渾身疼痛，變樣的身材，身體恢復情況，還有惡露淋漓不盡的問題。都需要我們一一學習，總會經歷一個過程。如果產后30天還有鮮血是正常的嗎？

產后30天有鮮血正常嗎

產后身體虛弱，恢復也需要一個過程，如產后惡露大約是在六周到八周排盡，子宮恢復大約在兩到三個月的時間，那么月經恢復大約三個月左右，如母乳喂養(yǎng)也有半年恢復月經或是斷奶后恢復也是正常的。也可以B超復查看子宮恢復情況，不一定是月經出血，因為惡露恢復大約是六周多。不用過于擔心。

產后如何盡快恢復身材

早餐一定要吃的，因為早餐會刺激你體內的脂肪燃燒系統(tǒng)的開始，接下來的一整天無論你做什么運動都會幫你燃燒掉更多的脂肪。產后每一頓就盡量的少吃一點，另外也要告訴自己少吃多餐才能減肥，這樣食物的營養(yǎng)不但被你的身體吸收了，而且不該吸收的脂肪也會減少很多哦。挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的，不僅僅可以燃燒脂肪，也能讓你的體型變得更為柔美和好看，還能促進你腹部的脂肪燃燒。

對于產婦來說，產后的恢復尤為重要。產后理應好好調理身體，盡快恢復元氣。如果有發(fā)現(xiàn)產后30天還有出血的現(xiàn)象，可以到醫(yī)院通過B超檢查，來確認出血的原因，如果是惡露恢復期，那就不需要過于擔心，只需要放心養(yǎng)好身體即可。

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