方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，營(yíng)養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

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西柚通常是可以晚上吃的。

西柚中含有大量的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收。西柚中的熱量比較低，晚上適量食用一般不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，從而轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致肥胖。

但是要避免一次性食用過多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。另外，西柚屬于寒涼性食物，如果患者存在胃腸道不好的情況，要避免食用，以免加重病情。

日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、芹菜等，避免吃辛辣、寒涼、油膩的食物，以免對(duì)胃腸道造成刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)不適癥狀。

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擅長(zhǎng)：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風(fēng)，少肌癥，營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營(yíng)養(yǎng)治療

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西柚一般不可以在晚上吃。
西柚本質(zhì)上偏冷，晚上避免吃太多，以免腹瀉。西柚含有糖，糖會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，晚上吃得太多不利于控制體重。一些西柚嘗起來很酸，睡前食用會(huì)增加胃酸分泌，引起胃部不適。西柚成熟果實(shí)富含糖、維生素、胡蘿卜素和檸檬酸等，具有較高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，富含果膠，有助于降低膽固醇和減少動(dòng)脈壁損傷。西柚富含維生素，具有降血脂和美容的功效，吃適當(dāng)?shù)奈麒挚梢宰虧?rùn)腸道，緩解便秘。
平時(shí)應(yīng)避免食用太多，以免引起不良反應(yīng)，在服用降壓藥期間需避免吃西柚或喝西柚汁，否則血壓可能會(huì)突然下降。

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