便秘能吃水蜜桃嗎

便秘能吃水蜜桃嗎?對于這個(gè)問題，很多喜歡吃水蜜桃的人往往也是不了解的。因?yàn)閷τ诖蟛糠秩藖碚f，往往是不了解水蜜桃的其他方面的，所以這才導(dǎo)致了這個(gè)問題的發(fā)生。要想知道這個(gè)問題的正確答案，我們就必須先來了解一下有關(guān)水蜜桃的相關(guān)信息。只有這樣，才能保證對于這個(gè)問題能夠了解清楚。便秘能吃水蜜桃嗎？下面為大家簡單的介紹一下。

目錄便秘的自我療法便秘能吃水蜜桃嗎便秘食療的原則便秘疾病會伴有哪些常見的癥狀便秘發(fā)生的主要原因是什么

1便秘的自我療法

　　(一)飲水療法：缺水往往是便秘的重要因素之一，多飲水有助于緩解便秘。為了治療便秘，每天飲水不應(yīng)少于1公斤;特別是清晨空腹飲淡鹽水或涼開水一杯，效果尤佳。

　　(二)飲食療法：

　　(1)纖維素療法：纖維素在胃腸道中不易被消化、破壞，能吸收大量水分使大便軟化，增加腸內(nèi)容物，從而起到潤腸的作用。因此，多吃含纖維素豐富的如粗糧、海帶、芹菜、南瓜、菠菜、黃瓜、胡蘿卜等蔬菜能治療便秘。

　　(2)潤腸療法：生食瓜果、蘋果、香蕉、西紅柿、梨子、柿子等含大量膠質(zhì)的水果，能起到很好的潤腸滑便作用，癥狀重者可于便前一小時(shí)加服適量蜂蜜，癥狀輕者可加開水稀釋后服用。

　　(3)油脂療法：花生油、豆油、菜籽油等植物油不但能直接潤腸，還能分解產(chǎn)生脂肪酸刺激胃腸蠕動(dòng)，因此，平時(shí)在炒蔬菜時(shí)多加一些花生油等植物油脂或適當(dāng)進(jìn)食適量煮沸過的脂類可治療便秘。

　　(三)體育療法：除一般散步、慢跑、游泳、打拳、舞劍、氣功等全身運(yùn)動(dòng)外，應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)腹肌的鍛煉，如收腹抬腿，仰臥起坐等，平時(shí)還可多做下蹲與屈身壓腹動(dòng)作，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　(四)按摩療法：適當(dāng)?shù)母共堪茨τ兄谖改c道的正常蠕動(dòng)，也有機(jī)械地推動(dòng)糞便前行的作用。腹部按摩應(yīng)以順時(shí)針方向，即沿大腸走向作圓形按摩，期間右大橫穴(臍右旁開四寸)、中脘穴(臍上四寸)、左大橫穴(臍左旁開四寸)處可適當(dāng)同時(shí)按摩。

　　(五)氣功療法：首先排空小便，取正常蹲位，全身自然放松，口微閉，舌抵上顎、鼻吸鼻呼，呼吸要均勻。吸氣時(shí)，意想丹心之氣迫腸中糞便下排。此時(shí)，要放松肛門，切不可憋氣用力，待片刻有便意之后，可將意念加強(qiáng)，糞便即可排出。

　　(六)生物鐘療法：一般來說，人的日常飲食、排泄、睡眠都有一定的規(guī)律性，要養(yǎng)成定時(shí)排便的生活習(xí)慣是靠條件反射和人體生物鐘建立起來的，老年人應(yīng)養(yǎng)成每日一次定時(shí)排便的良好習(xí)慣。此外，老年人在日常生活中，還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，除適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)外，尚須保持樂觀舒暢的情緒，早睡早起，生活有規(guī)律，也很有利于便秘的防治。

2便秘能吃水蜜桃嗎

　　便秘可以吃水蜜桃，患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。

　　吃水蜜桃有什么好處：

　　1. 桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用;2. 桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果;3. 桃子還含有較多的有機(jī)酸和纖維素,可以增加食欲,有助于幫助消化;4. 桃子含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;5. 桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　便秘的人可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┓涿鬯?，具有一定的緩解便秘的作用，同時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意不要吃辣椒，不要吃油膩的食物，平時(shí)多吃一些蔬菜以及水果，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等，建議你多吃含粗纖維的食物，最好是早晨空腹喝一杯蜂蜜水比較好，都能促進(jìn)排便保持心情舒暢，內(nèi)分泌就會變好，便秘就會緩解了。

3便秘食療的原則

　　凡是糞便于燥堅(jiān)硬、排便不暢，或數(shù)日才排便一次，嚴(yán)重喪失正常頻率者，稱為便秘。

　　食物在胃腸道經(jīng)消化吸收后，其殘?jiān)纬杉S便，規(guī)則地定期由結(jié)腸順利排出，是機(jī)體的基本生理過程，如果糞便在體內(nèi)潴留過久，就會產(chǎn)生各種中毒癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂，引起各種疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為，便秘多因大腸積熱，或氣滯，或寒凝，或陰陽氣血虧虛，使大腸傳導(dǎo)功能失司所致。另外，因肺與大腸相表里，故而肺氣的閉塞也可影響大腸的排便功能。

　　一般臨床上多見的是習(xí)慣性便秘，多因飲食、排便習(xí)慣不良、腸道蠕動(dòng)減退、應(yīng)激性減退而逐漸形成的。

　　因此，便秘患者在日常生活中應(yīng)注意遵循以下飲食原則：

　　1.宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等，以增加食物殘?jiān)?/p>

　　2.平時(shí)應(yīng)多喝開水，有助于大便的軟化。

　　3.適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

　　4.在烹調(diào)菜肴時(shí)可適當(dāng)多放一些食油，如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。

　　5.適當(dāng)進(jìn)食一些含b族維生素的食物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

　　6.忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃葷腥厚味的食物。

4便秘疾病會伴有哪些常見的癥狀

　　大便干燥：大便干燥是便秘比較常見的癥狀表現(xiàn)，也是便秘的早期癥狀，患者需要注意的是，如果大便過于干結(jié)、堅(jiān)硬，就會導(dǎo)致排便次數(shù)減少，排出困難或不盡。

　　發(fā)熱：發(fā)熱是常見的便秘癥狀，但是如果是單純便秘是不會發(fā)熱的，若是便秘病人如經(jīng)較長時(shí)間的反復(fù)測量確有發(fā)熱，特別是不規(guī)則低熱，提示有慢性炎癥(如腸結(jié)核等)或腫瘤，不過首先應(yīng)排除其他常見發(fā)熱原因(如五官科病變、婦科炎癥、泌尿系炎癥等)。腫瘤組織代謝加快，其產(chǎn)物對機(jī)體的刺激也是發(fā)熱原因。

　　下腹部或直腸脹痛：下腹部或直腸和肛門內(nèi)脹痛不適也是便秘的常見癥狀，主要是由于患者在用力解出堅(jiān)硬而粗大的糞團(tuán)后脹痛減輕，多提示為直腸性便秘(排便刺激減弱);左下腹隱痛不適，解出呈栗子狀的堅(jiān)硬糞團(tuán)后，隱痛減輕，多提示結(jié)腸痙攣或腸易激綜合征。

　　消瘦、貧血：便秘患者糞便偏小呈帶狀，外表帶血絲或鮮血便者，應(yīng)考慮結(jié)腸癌或直腸癌等。

　　黑便或便血：便秘患者排便時(shí)表現(xiàn)為黑便、便后滴血或鮮血便，血可與糞便混或不混，主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高(離肛門遠(yuǎn))。不論哪一種出血，都說明病變處血管有破裂，輕者為痔核、肛裂或黏膜損傷，重者可能是息肉、炎癥、潰瘍或腫瘤。

　　腹痛：便秘患者有的和腹瀉交替發(fā)生者，應(yīng)多考慮為慢性結(jié)腸炎、結(jié)腸過敏反應(yīng)、腸結(jié)核、結(jié)腸腫瘤等。

5便秘發(fā)生的主要原因是什么

　　1、生理因素

　　便秘發(fā)生于老年和脆弱的人身上，這主要是由于胃腸功能紊亂，久坐不動(dòng)不重視體育衛(wèi)生，暴飲暴食的肥胖脂肪，這些條件往往是便秘的原因。

　　2、減緩腸胃蠕動(dòng)

　　有些人由于缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏等，這些都會影響到整個(gè)腸胃蠕動(dòng)，使食物通過緩慢，容易形成便秘。

　　3、日常生活

　　沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，他們通常忽略了正常的方向，所以排便反射會受到抑制，時(shí)間的流逝會導(dǎo)致便秘。此外，少渣飲食過于精細(xì)，缺乏膳食纖維，可降低糞便體積，粘度增加，使之成為一個(gè)緩慢的運(yùn)動(dòng)在腸內(nèi)的，多余的水分被吸收也可引起便秘。

　　4、疾病

　　疾病是胃腸道疾病便秘的首要原因，腸道炎癥特別是由腸梗阻，腸扭轉(zhuǎn)，腸萎縮，造成肛門直腸息肉在這些情況下可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘癥狀。

　　5、藥物的副作用

　　含有鈣，鋁，抗膽堿藥，麻醉性鎮(zhèn)痛藥，抗抑郁藥，抗驚厥藥，單胺氧化酶，硫酸鋇，利尿劑一些抗酸劑，鉍，砷，汞，鋁，磷等金屬中毒，麻痹劑或長期濫用瀉藥可引起便秘等出現(xiàn)。

　　6、長期使用瀉藥

　　常用含有對人體有害的成分，決明子，蘆薈，番瀉葉，酚酞等瀉藥，灌腸或經(jīng)常使用開塞露的，它可以使功能障礙腸功能障礙和盆底肌肉，引起腸道功能紊亂，從而患有便秘。

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