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8位寶藏健身博主推薦，減脂塑形不迷路

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月25日 07:32

8位寶藏健身博主推薦，減脂塑形不迷路！
寶貝們！如果你剛開始減肥減脂，不知道跟誰練，那你一定要收藏這篇推薦！以下是8位寶藏健身博主的介紹，幫你輕松跟練，告別贅肉！
帕梅拉PamelaReif
帕梅拉的運(yùn)動(dòng)屬于高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練，見效很快，能讓你全身燃脂暴汗。不過，沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的姐妹建議保持自己的節(jié)奏哦。
周六野
各種初級(jí)教學(xué)，零基礎(chǔ)也能跟練，塑形效果特別好，尤其是瘦肚子。10天就能養(yǎng)成馬甲線，適合想瘦肚子的運(yùn)動(dòng)小白。雖然速度慢，但塑形效果超棒，親測(cè)有效！
歐陽春曉
想擺脫虎背熊腰、消除富貴包？那就跟她練吧！不僅能讓你瘦，還能改善體態(tài)，輕松練出直角肩、少女背，讓你的體態(tài)更挺拔。
劉畊宏
他的操動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，很容易全程跟下來。大基數(shù)小基數(shù)均可，不是很累但很好堅(jiān)持。適合想運(yùn)動(dòng)但容易放棄的你。
桑語涵
主要以燃脂走步操為主，時(shí)長(zhǎng)大多在12-15分鐘左右。動(dòng)作簡(jiǎn)單，非常適合飯后消食和上班午休時(shí)間做，緩解久坐帶來的不適和脂肪堆積。
鄭多燕
瘦身速度飛起，各種暴汗燃脂操都能做。重量級(jí)的姐妹也能放心嘗試！
Jo姐
Tabata全身燃脂操和一些局部鍛煉，動(dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)奏歡快、中間有休息時(shí)間。對(duì)新手和大基數(shù)以及無運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)人群友好，不會(huì)傷害膝蓋。
林芊好
大腿粗、假胯寬的姐妹一定要看這位博主的視頻！最快一周就可以看到很明顯的效果，并且躺著就能跟練，超級(jí)方便。