10個(gè)寶藏健身博主推薦大小基數(shù)??脂沖

1帕梅拉 新手 高階 有氧 局部塑形 跟練內(nèi)容覆蓋廣，當(dāng)你剛開始訓(xùn)練不知道如何開始的時(shí)候，建議你從帕梅拉開始試試，新手小白也可以選出適合自己的跟練。 2劉畊宏 新手 馬甲線?脂塑形 適合大眾的??脂操，進(jìn)入bo間隨時(shí)跟練，動(dòng)作不會(huì)很難，新手小白友好，懶人也可以堅(jiān)持下去、大小基數(shù)都可以嘗試。平時(shí)居家可以看視頻跟練。 3、周六野 零基礎(chǔ) 局部跟練 馬甲線 零基礎(chǔ)、初學(xué)者啟蒙博主！野菜自己就是從周六野開始練的，視頻分類比較細(xì)，適合不清楚如何規(guī)劃健身的小白，有舒緩的晨間訓(xùn)練，還有馬甲線養(yǎng)成、瘦du子等。 4、鉗鉗媽阿曼達(dá)呀 居家健身 飲食生活分享 接地氣的國(guó)內(nèi)健身博主，跟練視頻居家生活化，新手小白友好，還會(huì)分享健康飲食、穿搭、生活、旅行。 5、林芊妤 (coffeelam） 拜拜肉 大小基數(shù) 核心 香港演員，講話溫溫柔柔的，即使生了寶寶依然很瘦。視頻內(nèi)容很廣，小白健身會(huì)很有共鳴，因?yàn)椴┲饕矔?huì)累！很真實(shí)也經(jīng)常鼓勵(lì)我們。 6、歐陽(yáng)春曉 Aurora 有氧 女團(tuán)多脂 肩背 有趣的健身博主，跟練下來(lái)效明顯，分部位針對(duì)性訓(xùn)練，邊訓(xùn)練邊講解，少女背、直角肩、瘦小腿、沙漏腰你值得擁有。 7、Jo姐 膝蓋有好 大基數(shù)可 長(zhǎng)短跟練都有，適合新手，膝蓋友好，基本不太有跑跳、深蹲等動(dòng)作，小基數(shù)也可以跟，強(qiáng)度不大笑容治愈，快樂(lè)無(wú)壓力，輕輕松松跟著減z。 8、MADFIT 肌肉感 線條 音樂(lè)好聽(tīng) 曾經(jīng)的素食博主轉(zhuǎn)型為健身博主，她的線條也有很大變化，肌肉線條越來(lái)越流暢。像你的si人教練，會(huì)細(xì)致地講每個(gè)動(dòng)作，視頻風(fēng)格接近舞蹈，跳完 心情會(huì)很好！ 9、韓小四 瘦小腿 姨媽期友好 新手小白也可以嘗試，這姐們的瘦小腿、瘦手臂鎖骨的跟練很厲害！腿型不正的寶子也可以試試，短時(shí)長(zhǎng)跟練很輕松，姨媽期友好！ 10、Sanne Vloet 維秘c模 小基數(shù) 健康飲食 維秘C模，身材高挑纖細(xì)，體態(tài)優(yōu)美，適合小基數(shù)普拉提和一些負(fù)重?zé)o氧，想要像她的纖細(xì)身材可以跟。 我是野菜營(yíng)養(yǎng)師 每天分享??脂干貨 #0元玩轉(zhuǎn)這座城#快速瘦身方法 #好身材練起來(lái) #健身房 #每天堅(jiān)持鍛煉會(huì)有不一樣的收獲 #愛(ài)健身的小姐姐 #燃脂速瘦大法

發(fā)布于5月16日 05:39

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