減脂嘴饞？12款低卡酸奶推薦
減脂期間嘴饞了怎么辦？優(yōu)格是個不錯的選擇！它不僅富含高蛋白質(zhì)，還含有活性乳酸菌，對身體有很多好處：
調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡
促進(jìn)胃腸蠕動
緩解便秘

這次我整理了12款低卡酸奶的熱量和推薦的低GI優(yōu)格，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇。搭配水果和堅果也是不錯的選擇，比如藍(lán)莓和核桃。不過要注意搭配份量，不要過度食用哦！

建議在早餐或飯前食用，這樣有助于保持長久的飽腹感，對減脂非常有幫助。記得選擇低卡酸奶和低GI優(yōu)格，這樣更有利于控制熱量攝入。

現(xiàn)在就去挑選你喜歡的優(yōu)格吧，享受美味又健康的減脂小零食！

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