成年人每人每天的食鹽攝入量不超過6克，同時還需要注意，如果出現(xiàn)了冠心病以及高血壓等慢性疾病時，還需要將食鹽的數(shù)量減少。

食鹽里面會含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質(zhì)，屬于生活當中不可缺少的調(diào)味劑，但是食鹽的攝入量通常和高血壓的發(fā)病率具有一定的關(guān)系，日常生活當中，如果每天食鹽的攝入量超過了6克以上，會導(dǎo)致體內(nèi)的血壓升高，需要注意，如果食鹽的攝入量降低之后，并不會滿足機體對鈉的需求，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血壓以及低鈉血癥的現(xiàn)象，日常生活當中，成年人需要使每天食鹽的攝入量控制在6克左右，既可以用于維持自身所需要的鈉鹽成分，也可以避免自身出現(xiàn)慢性疾病。

成年人在每天吃適量的食鹽之后，還需要給予全面均衡的膳食營養(yǎng)支持，以及到戶外做體育鍛煉，可以促進新陳代謝以及血流循環(huán)功能增強，有利于自身免疫力的增強，而對于慢性疾病的成年人，每天吃少量的食鹽外，還需要選擇清淡的飲食，可以避免自身的慢性疾病加重，也有利于血流循環(huán)功能的逐漸恢復(fù)。

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