早上吃一個(gè)雞蛋一根黃瓜可以嗎

提示：本內(nèi)容由民?？堤峁?，僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

葉艷彬主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

早上吃一個(gè)雞蛋一根黃瓜是可以的，但是這種搭配不屬于營(yíng)養(yǎng)均衡的高分早餐。

黃瓜中含有豐富的維生素、果膠、果酸以及膳食纖維，雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸和其他微量元素，熱量較低，還可以加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化、吸收，便秘患者食用后可以改善其便秘癥狀。但是早上僅食用一個(gè)雞蛋一根黃瓜會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，建議早餐可以包括主食類、蛋白質(zhì)類、蔬菜水果類和堅(jiān)果類。

胃腸功能正常的患者，空腹食用黃瓜一般不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，胃腸功能虛弱的患者，空腹食用可能會(huì)對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，不利于病情恢復(fù)?；颊邞?yīng)該保證早飯營(yíng)養(yǎng)豐富，盡量避免早餐長(zhǎng)時(shí)間只吃黃瓜和雞蛋。

民福康

提供內(nèi)容

相關(guān)知識(shí)

吃黃瓜啊。早上是一根黃瓜和一個(gè)雞蛋，茶雞蛋或者
早上吃黃瓜和雞蛋可以減肥嗎
胡瓜＝黃瓜嗎 雞蛋可以和黃瓜一起吃嗎
早餐黃瓜和雞蛋可以一起吃嗎
每天一個(gè)雞蛋一根黃瓜，堅(jiān)持一個(gè)
早晨吃黃瓜雞蛋可以減肥嗎
晚上吃雞蛋和黃瓜可以減肥嗎
雞蛋和黃瓜可以一起吃嗎
晚上吃黃瓜雞蛋可以減肥嗎
黃瓜可以和雞蛋一起吃嗎

網(wǎng)址: 早上吃一個(gè)雞蛋一根黃瓜可以嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1404198.html