我姥姥患糖尿病很多年了，各種偏方都用過，包括苦蕎麥，苦瓜，玉米須子以及山藥，還有就是題主說的赤小豆和紅豆，都使用過，而且赤小豆和紅豆還采用發(fā)酵的方式制作的呢，效果也是不行。

后來就是控制嘴，多運動，這才把血糖控制住了，不然這么多年，并發(fā)癥都夠她嗆了，畢竟我姥姥還高血壓…

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赤小豆和紅豆降血糖的能力基本沒有

通過我姥姥的經(jīng)驗得知，赤小豆和紅豆降血糖的能力基本上是沒有的，記得特別清楚，起初就是熬粥喝，后來又聽說蒸著吃效果好，然后吃了一段時間以后發(fā)現(xiàn)也不行，就又換成發(fā)酵，發(fā)酵很麻煩，原本以為會有效果的，結(jié)果還是不行。

后期就更換別的方法了，赤小豆和紅豆就不再使用了。

降血糖最好的辦法就是運動

根據(jù)我姥姥的經(jīng)驗，最好的降血糖方法就是運動，她現(xiàn)在已經(jīng)70多了，每天還堅持下樓走超過2公里的路，幾個老奶奶相約在一起，沒事去公園，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)山，運動量上來以后，血糖就不怎么高了。

另外，我姥姥說，想要餐后血糖低，她的做法就是吃晚飯以后休息一會，就下樓轉(zhuǎn)悠，有運動量血糖上升也會在正常范圍，還是不錯的。

糖尿病人要控制飲食

我姥姥因為血壓和血糖都高，所以平時飲食格外注意，就是煮大米飯的水，開鍋以后都倒掉換一次，這樣可以最大程度的降低血糖。

飲食中，能夠增加血糖的食物吃的都特別的少，水果中含糖量高，就自己少吃幾口，一些喜歡吃的菜，像土豆，因為淀粉含量高，也少吃了。

家里即使聚會，我姥姥做很多的菜，自己也就是吃一點素，肉基本吃三兩口就不吃了，其實看著也挺遭罪的，畢竟美食當前不能吃，煎熬??！

總體來說，赤小豆和紅豆沒有降血糖的功效，但營養(yǎng)卻很足，適合偶爾吃。

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