跑步必看！BMI揭秘?♀?
你是否在跑步時(shí)遇到過熱浪來襲，感到疲憊不堪？那你知道BMl到底是什么意思嗎？其實(shí)，BMl是表示肥胖度的數(shù)值，全稱為“Body Mass Index”，簡稱BMI。這個(gè)數(shù)值可以通過身高和體重計(jì)算得出，公式為“體重kg÷（身高m x 身高m）”。

舉個(gè)例子，一個(gè)身高175cm、體重70kg的人，他的BMI數(shù)值大約是22.86。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，成人的BMI數(shù)值在18.5~24.99之間被認(rèn)為是標(biāo)準(zhǔn)體重，而30.00以上則被定義為肥胖。

?♀? 所以，對(duì)于那些在熱浪中堅(jiān)持跑步的人來說，你們不僅是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，更是健康生活的典范！記得關(guān)注自己的BMI數(shù)值，保持健康的體重，讓跑步更加輕松愉快！

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