通常，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的正常范圍被定義為18.5到24.9千克每平方米（kg/m2）。這個范圍被認(rèn)為是健康的體重范圍，因為它涵蓋了大多數(shù)成年人的適宜體重，既不偏瘦也不偏胖。

BMI是通過體重（千克）除以身高（米）的平方來計算的。例如，一個身高1.75米、體重70千克的成年人的BMI大約是22.9，這在正常范圍內(nèi)。然而，BMI并不區(qū)分肌肉和脂肪，因此對于運動員或肌肉量較多的個體來說，可能會低估他們的健康狀況。此外，BMI也不能反映脂肪分布，這對于評估某些健康風(fēng)險很重要。

對于疾病相關(guān)的日常建議，保持均衡的飲食和適量的運動是維持健康體重的關(guān)鍵。如果對自己的BMI有疑問或需要個性化的健康建議，應(yīng)該咨詢醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以更準(zhǔn)確地評估個人的健康狀況，并制定合適的健康計劃。

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