為樹(shù)立“健康第一”的課程理念，在構(gòu)建體育“大課程”基礎(chǔ)上，進(jìn)一步促進(jìn)我校課內(nèi)外一體化體育課程改革，促使學(xué)生在課內(nèi)課堂教學(xué)中掌握的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，無(wú)縫銜接到學(xué)生課外體育鍛煉和體育競(jìng)賽活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣，使學(xué)生深切體驗(yàn)體育的育人價(jià)值，以達(dá)到享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，營(yíng)造良好的校園體育文化氛圍的目的。

一、實(shí)施對(duì)象

全校體育課堂學(xué)生（含全日制普通本科生、港澳臺(tái)學(xué)生、交流生等）。

二、課外體育鍛煉組成

我校課外體育鍛煉由“華中大健康跑、運(yùn)動(dòng)技能輔導(dǎo)課、體質(zhì)健康促進(jìn)課、校內(nèi)體育賽事、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課、體育場(chǎng)館鍛煉”六部分組成，學(xué)生根據(jù)實(shí)際需求任意選擇鍛煉形式，鍛煉次數(shù)計(jì)入體育課程綜合成績(jī)，占比10%。

三、課外體育鍛煉評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

本學(xué)期課外體育鍛煉滿分為32次，不足32次則等比例遞減。

四、課外體育鍛煉形式說(shuō)明

（一）華中大健康跑

華中大健康跑以學(xué)生自主鍛煉為主，手機(jī)下載“華中大體育APP”（見(jiàn)附件，技術(shù)咨詢QQ群126670056、398260098），打開(kāi)登錄后進(jìn)行跑步鍛煉，滿足以下鍛煉要求數(shù)據(jù)有效。

1、本學(xué)期鍛煉時(shí)間：2025年2月17日至2025年6月8日（第1周至第16周），每日06:00—23:00；

2、單次鍛煉女生大于等于2公里，男生大于等于3公里；

3、3分20秒/公里≤女生2公里平均配速≤10分鐘/公里，3分20秒/公里≤男生3公里平均配速≤10分鐘/公里；

4、符合1-3要求為有效數(shù)據(jù)，一天內(nèi)鍛煉產(chǎn)生多次有效數(shù)據(jù)，則只取一次記錄課外體育鍛煉次數(shù)（所有鍛煉數(shù)據(jù)在APP均做記錄以供查閱）。

5、“華中大體育APP”暫不支持HarmonyOS NEXT系統(tǒng)。如手機(jī)升級(jí)到該系統(tǒng)，請(qǐng)按本班體育課教師安排執(zhí)行。

（二）運(yùn)動(dòng)技能提升課

運(yùn)動(dòng)技能提升課旨在進(jìn)一步提升學(xué)生課內(nèi)體育選項(xiàng)課的運(yùn)動(dòng)技能，以體育選修課形式開(kāi)展。學(xué)生按照運(yùn)動(dòng)技能提升課選課通知要求，選擇上課時(shí)間和上課地點(diǎn)，所選運(yùn)動(dòng)技能提升課項(xiàng)目應(yīng)與體育選項(xiàng)課項(xiàng)目保持一致，并在老師指導(dǎo)下開(kāi)展運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)。

每學(xué)期按要求完成學(xué)習(xí)，并通過(guò)考試，可獲得0.5學(xué)分，1次運(yùn)動(dòng)技能提升課相當(dāng)于2次課外鍛煉。

（三）體質(zhì)健康促進(jìn)課

體質(zhì)健康促進(jìn)課的目的是提高B類(lèi)課堂學(xué)生的體質(zhì)健康水平，以體育選修課形式開(kāi)展。學(xué)生按照體質(zhì)健康促進(jìn)課選課通知要求，選擇上課時(shí)間和上課地點(diǎn)，并在老師指導(dǎo)下開(kāi)展行之有效的體育鍛煉。

每學(xué)期按要求完成學(xué)習(xí)，并通過(guò)考試，可獲得0.5學(xué)分，1次體質(zhì)健康促進(jìn)課相當(dāng)于2次課外鍛煉。

（四）校內(nèi)體育賽事

參加以下校內(nèi)體育賽事并經(jīng)體育學(xué)院群體室認(rèn)定后，記錄學(xué)生課外體育鍛煉次數(shù)，認(rèn)定賽事和標(biāo)準(zhǔn)如下：

（五）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課是專(zhuān)門(mén)為我校普通生體育代表隊(duì)（男子足球、男子籃球、男子排球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、定向、武術(shù)、健美操）學(xué)生隊(duì)員開(kāi)設(shè)的課程。

每學(xué)期按要求完成學(xué)習(xí)，并通過(guò)考試，可獲得1學(xué)分，1次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課相當(dāng)于2次課外鍛煉。

（六）體育場(chǎng)館鍛煉

主校區(qū)的羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、游泳館、光谷體育館健身房、西體育館健身房；同濟(jì)校區(qū)的羽毛球、網(wǎng)球等體育場(chǎng)館。學(xué)生在以上場(chǎng)館自主鍛煉，滿足以下鍛煉要求則數(shù)據(jù)有效。

1、本學(xué)期鍛煉時(shí)間：2025年2月17日至2025年6月8日（第1周至第16周）；

2、所有場(chǎng)館鍛煉次數(shù)根據(jù)當(dāng)日?qǐng)鲳^系統(tǒng)有效訂單記錄認(rèn)定；

3、鍛煉人信息根據(jù)訂單實(shí)際支付費(fèi)用的學(xué)號(hào)認(rèn)定；

4、符合1-3要求為有效數(shù)據(jù)，一天內(nèi)鍛煉產(chǎn)生多次有效數(shù)據(jù)，則只取一次記錄課外體育鍛煉次數(shù)。

五、其他

1、同一天不同形式的課外體育鍛煉次數(shù)可累積記錄；

2、體育保健班學(xué)生的課外體育鍛煉，按保健課教師安排執(zhí)行；

3、如出現(xiàn)舞弊行為，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消其課外鍛煉成績(jī)；情節(jié)嚴(yán)重者，將上報(bào)教務(wù)處按有關(guān)條例進(jìn)行處理；

4、在課外體育鍛煉中，應(yīng)選擇適宜地點(diǎn)和強(qiáng)度，提高在我保護(hù)意識(shí)，避免運(yùn)動(dòng)損傷和危險(xiǎn)活動(dòng)；

5、未盡事宜，由體育學(xué)院負(fù)責(zé)解釋。

 附件： “華中大體育”APP的使用說(shuō)明(1).docx

華中科技大學(xué)體育學(xué)院

2025年02月16日

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