紅豆薏米具有理氣活血、解毒散結(jié)、健脾止瀉等功效。

紅豆味苦，性平，具有清熱解毒，理氣活血的功效，可以緩解疝氣疼痛、血滯經(jīng)閉、心胃氣痛、無名腫毒、疔瘡的癥狀。薏米味甘、淡，性涼，可以入人體的脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，食用后可以起到健脾止瀉、解毒散結(jié)、除痹排膿、利水滲透濕等功效，對小便不利、水腫、脾虛泄瀉、肺癰、濕痹拘攣等癥狀可以起到。

紅豆與薏米都屬于藥食同源的食物，共同食用可以起到消腫祛濕、解毒散結(jié)的作用。適用于體內(nèi)濕氣較重的患者，有助于去除體內(nèi)濕氣，消除浮腫?；颊呖梢杂眉t豆薏米共同煮粥、泡水食用。但是陽虛、體寒的患者應(yīng)禁止食用，會(huì)使身體冷虛，導(dǎo)致癥狀加重。

紅豆薏米雖然具有以上功效，但應(yīng)適當(dāng)使用，以免食用過度對胃腸道造成刺激，出現(xiàn)消化不良等癥狀。

多吃薏米有什么好處

一般情況下，薏米既是一種食材，又是一種藥材，常吃薏米能夠起到促進(jìn)新陳代謝、利水消腫、養(yǎng)顏駐容、補(bǔ)肺清熱、防治腳氣的作用。

1.促進(jìn)新陳代謝：薏米含有多種維生素、礦物質(zhì)，長期食用能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)新陳代謝，加快身體毒素排出。

2.利水消腫：薏米具有利水消腫、健脾補(bǔ)中的功效，長期食用能夠緩解脾虛濕盛，增加排尿量，減少身體浮腫。

3.養(yǎng)顏駐容：薏米含有豐富維生素E，長期食用能夠起到延緩皮膚衰老，改善膚色，起到美容養(yǎng)顏的作用。

4.補(bǔ)肺清熱：薏米是寒性食物，長期食用能夠清熱解毒，幫助肝火排出，能夠緩解肺氣不足引起的咳嗽，起到補(bǔ)肺的效果。

5.防治腳氣：薏米中含有較豐富的維生素B，長期吃薏米能夠有效地補(bǔ)充營養(yǎng)，起到防治腳氣的作用。

建議不要過多食用薏米，可能會(huì)造成消化不良，出現(xiàn)身體不適。

女人常吃紅豆薏米好處

紅豆薏米茶對女性有著諸多益處，比如祛濕健脾、美容養(yǎng)顏、消腫利尿、養(yǎng)心安神、緩解上火，但在飲用時(shí)要因人而異，注意適量和方法。

1、祛濕健脾：濕邪是許多疾病的根源，女性體質(zhì)多偏陰，更容易受到濕邪的侵襲。紅豆薏米茶中的薏米性涼，味甘淡，有利水滲濕的功效，紅豆也就是赤小豆能健脾利濕。二者搭配可促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，改善濕氣重導(dǎo)致的困倦、乏力、食欲不振等癥狀。

2、美容養(yǎng)顏：濕氣排出后，氣血運(yùn)行更加通暢，肌膚能得到更好的滋養(yǎng)，紅豆薏米茶有助于改善面色萎黃、皮膚粗糙等問題，使肌膚變得光滑細(xì)膩。

3、消腫利尿：女性在經(jīng)期或孕期，可能會(huì)出現(xiàn)身體水腫的情況，紅豆薏米茶具有良好的消腫利尿作用，可以促進(jìn)尿液排出，減輕水腫癥狀。

4、養(yǎng)心安神：紅豆薏米茶中的紅豆有養(yǎng)心的作用，能夠緩解女性因壓力、焦慮等導(dǎo)致的心煩失眠、多夢易醒等癥狀。長期飲用，可使女性心境平和，精神飽滿。

5、緩解上火：夏季女性容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀，紅豆薏米茶中的紅豆和薏米都有清熱解毒的功效，能夠清除體內(nèi)的熱毒，緩解上火癥狀，使身體保持清爽舒適。

但是紅豆薏米茶也并非適合所有女性，其性偏涼，對于脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)的女性，長期大量飲用可能會(huì)損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，以免影響胎兒健康。

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