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春季祛濕養(yǎng)顏粥,簡(jiǎn)單易做,健康美味

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月15日 12:37

春季祛濕養(yǎng)顏粥,簡(jiǎn)單易做,健康美味!
春天來了,濕氣也跟著來了,感覺整個(gè)人都懶洋洋的,脾胃也不太好。其實(shí),除了運(yùn)動(dòng),飲食也能幫我們祛濕養(yǎng)顏哦!今天就給大家推薦幾款簡(jiǎn)單易做的春季養(yǎng)顏祛濕粥,保證你喝了之后感覺整個(gè)人都煥然一新!
薏米紅棗粥
材料:薏米、紅棗、冰糖
功效:薏米利尿消腫,特別適合水腫型肥胖的小伙伴。而且它還能讓皮膚變得光滑細(xì)膩、白凈有光澤哦!紅棗則是滋補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏的好東西。這款粥簡(jiǎn)直是懶人福音,簡(jiǎn)單又美味!
薏米紅豆粥
材料:薏米、紅豆、冰糖
功效:紅豆和薏米一起煮,祛濕效果杠杠的!紅豆還能補(bǔ)血、改善血液循環(huán),富含膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。特別適合體內(nèi)濕氣較重的小伙伴。
玉米南瓜粥
材料:南瓜、玉米、冰糖
功效:玉米有調(diào)中開胃、降濁利尿的功效,南瓜則能溫中健脾。這款粥口味清淡,最適合春季祛濕了。喝完之后感覺整個(gè)人都暖暖的,特別舒服。
保持好心情 ??
最后,別忘了保持一份好心情哦!心情好,身體自然也會(huì)好。希望大家都能在春天里吃得開心、喝得開心、心情更開心!

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