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呼吸與體式的融合（一）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 01:17

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呼吸與體式的融合（一）

開始體位法前，從烏加依呼吸的練習(xí)開始，回到自己的頻率，利用調(diào)息來平衡練習(xí)，讓呼吸與動作同步，并讓呼吸包裹體式，將串聯(lián)瑜伽融入到平靜，修復(fù)性的體式練習(xí)，讓大家徜徉在體式，呼吸法，冥想的海洋，體會三者合一的過程。瑜伽之心的練習(xí)，旨在通過呼吸與體式的融合，大家更深的與當(dāng)下，與自己連接，從而獲得練習(xí)后的平靜。（可選輔具：瑜伽磚1塊）

全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT500小時培訓(xùn)師；Patrick Creelman超過600小時系統(tǒng)Anusara培訓(xùn)以及系統(tǒng)流瑜伽培訓(xùn)；Patrick Creelman高階能量流教師培訓(xùn)；Mark Whitwell大師近50小時Heart of Yoga心瑜伽培訓(xùn)；世界瑜伽理療界頂級導(dǎo)師；Forrest Yoga最高級別導(dǎo)師；Brian Compell高級肌筋膜理療瑜伽課程50小時；Jonas Westring 50小時瑜伽理療工作坊；艾揚(yáng)格體系Cle大師60小時TT培訓(xùn)。

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