減肥方法多種多樣，下面為大家介紹3個(gè)春季減肥小偏方，值得一試哦。

一、吃梨減肥方法 　　1、生吃梨 　　減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。

一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開(kāi)油炸和油膩食物。

晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

溫馨提示：三餐以外可千萬(wàn)別吃零食。

餓了就吃梨。

此方法堅(jiān)持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

2、梨子拌芹菜 　　材料：梨兩個(gè)，西芹200克，番茄一個(gè) 　　做法： 　　1）梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

2）番茄切成六瓣，排盤(pán)裝飾。

3）西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

4）將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調(diào)拌均勻后擺盤(pán)。

5）黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料，這個(gè)可以經(jīng)常吃吃當(dāng)素菜啊。

二、魚(yú)腥草減肥方法 　　減肥原理：魚(yú)腥草是“草藥之王”，又稱(chēng)折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚(yú)腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。

魚(yú)腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。

它有很強(qiáng)的利尿作用，它使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來(lái)質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛。

1、魚(yú)腥草+紅棗 　　材料：魚(yú)腥草（干燥）75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯。

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。

將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

2、魚(yú)腥草泡水 　　材料：魚(yú)腥草（干燥）75克 　　做法：用開(kāi)水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

溫馨提示：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽(tīng)到這東西，南方姐妹經(jīng)常見(jiàn)這個(gè)，所以南方人可以買(mǎi)點(diǎn)鮮魚(yú)腥草做涼菜吃，很方便呢。

三、醋療減肥方法 　　早晨和睡前，建議食用一匙醋。

食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內(nèi)所存過(guò)多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。

還可以促進(jìn)攝入的糖類(lèi)與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用，排泄過(guò)多的膘。

原料：食用醋50克。

服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

效果：減肥，瘦身，降脂 　　適用：肥胖癥，高脂血癥 　　尤其是各類(lèi)水果醋、蔬果醋，加水稀釋后，真的好好喝。

但最新的時(shí)髦喝法，可是將這些醋調(diào)入牛奶、豆?jié){、柳橙汁中，不僅能創(chuàng)造截然不同的風(fēng)味口感，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值加乘，喝上1杯就能同時(shí)擁有窈窕、美顏、養(yǎng)生的功效。

春季減肥小常識(shí) 　　一、多喝水，選對(duì)喝水時(shí)間 　　春季流感多，建議多喝水。

而喝水也能減肥哦。

早上起床后喝杯溫開(kāi)水，能刺激腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的代謝物排出體外，不過(guò)喝水要應(yīng)該控制好每天喝水的量。

一般來(lái)說(shuō)，每天攝取2000毫升~3000毫升時(shí)最合適的。

如果你喝得太多的話，可能會(huì)增加腎臟功能的負(fù)擔(dān)，也會(huì)使得過(guò)多的水分在體內(nèi)堆積影響消化，導(dǎo)致浮腫

同時(shí)還要記得睡覺(jué)之前不喝水或者是少喝水，以免導(dǎo)致第二天身體浮腫。

二、多食蔬菜水果 消除水腫 　　想要減輕身體的體重，就要消除水腫，將體內(nèi)多余的水分排出去，讓腸道更為順暢。

因此，建議你多吃些利尿消腫的食物，因?yàn)檫@些食物不僅有助于將體內(nèi)多余水分排出去，還能使腎臟功能維持正常的運(yùn)作。

要知道，尿多了，體內(nèi)的毒素也會(huì)跟著排出去，身體的新陳代謝也就加強(qiáng)了，還愁不能減肥嗎？推薦利尿消腫的食物：芹菜、芹菜籽、綠茶、茴香、香菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、橙子等果蔬。

三、晚餐要吃得清淡且少 　　晚餐豐盛幾乎是所有家庭的習(xí)慣，但你知道嗎，晚餐往往是你發(fā)胖的重要時(shí)期。

因?yàn)榈搅送砩先梭w代謝率就會(huì)降低，活動(dòng)量減少，我們的體內(nèi)熱量無(wú)法得到很好的消耗。

因此，建議你晚餐要吃的少，一般吃到7分飽就可以了;晚餐也不能太豐盛了，應(yīng)吃熱量較小，容易消化的食物，可以喝點(diǎn)粥品、蔬菜、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8點(diǎn)之前吃完，留點(diǎn)時(shí)間來(lái)消化一下。

同時(shí)，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分鐘來(lái)消化一下哦！ 　　相關(guān)專(zhuān)題：春季減肥食譜 春季最快的減肥方法

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