如何從零開始學習瑜伽并成為一名教師？
瑜伽行業(yè)對專業(yè)瑜伽師的需求越來越大，許多熱愛瑜伽的小伙伴都希望通過專業(yè)的瑜伽培訓進入這個行業(yè)。今天，我想分享一些我學習瑜伽的經(jīng)驗和心得！

瑜伽學習步驟：
前期學習：首先，你需要學習基礎的哈他瑜伽教培班。一般來說，學習時間從一個月到三個月不等，目標是拿到RYT200瑜伽教練證。但這只是成為瑜伽老師的第一步，想要成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師，還需要不斷地學習和進修。RYT300和500證書可以在你穩(wěn)定后繼續(xù)學習。
瑜伽教培：瑜伽教培班的費用一般在8000-15000元左右，包含各類瑜伽輔具。注意，這通常是一次性收費，如果不簽合同，可能還需要另外收費，千萬別去！目前很多瑜伽教培學校都有速成班，可以在短時間內讓你學會瑜伽，但想要成為一名專業(yè)的瑜伽老師或者以后從事這個行業(yè)是不太可能的！
發(fā)展路線：瑜伽經(jīng)驗是日積月累累積起來的，需要自己不斷的積累和摸索。新手瑜伽老師缺少行業(yè)經(jīng)驗，建議畢業(yè)以后從助教做起，前期主要以鞏固技術積累經(jīng)驗為主！瑜伽不是按部就班的活，需要思路清晰，根據(jù)不同會員的情況制定適合他們的瑜伽課程（特別是想做私教的，一定要學解剖這類知識）。

瑜伽小白入門書單：
《瑜伽之光》：適合新手瑜伽老師排課
《功能性瑜伽解剖學》：適合剛入行的姐妹，想全面了解解剖學
《解剖列車》：想提升自己的瑜伽老師都可以看
《瑜伽之樹》：剛入行、新手老師、想進修的老師都可以看
《瑜伽教學不止于體式》：適合需要提高教學質量，突破教學瓶頸的瑜伽老師

瑜伽練習app：
KEEP：之前一直用它戶外跑步有氧運動，里面也有很多瑜伽課程，很多都免費，很實用。
每日瑜伽：很早就在做線上瑜伽的品牌，課程很全面，非常多免費的課程，完全足夠初學者練習。年卡178，特色課程另外收費。
Wake瑜伽：有很全面的體式庫，0基礎小白也能輕松練習，新用戶有免費體驗會員。
全是瑜：非常喜歡的一款app，很多瑜伽老師的練習感悟技巧，視頻錄制的非常棒，聲音節(jié)奏動作講解都很到位，很適合初學者在家跟練。

最后給各位要入門的小白建議：
學習瑜伽是一個過程，許多人一看就會一做就廢，這是一個很正常的過程，所以大家一定要堅持！
初期學瑜伽不要著急去學各種類型課程，前期專注一個流派才能學的更好。

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