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剛開始連吃蔬菜帶跳減了不少為什么不跳光吃菜體重會反彈

鄧智文主治醫(yī)師普內(nèi)科

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請問您身高體重是多少呢?

我身高一米56

體重多少呢

您這種情況可能還是攝入量大于了消耗量

所以只吃菜，體重又反彈了

體重170斤來減到到15Z斤后來又反彈在154斤

反彈2斤也還好

晚上光吃菜

量多嗎

剛開始連吃菜帶運(yùn)動后來五六天沒運(yùn)動又反彈了

剛開始運(yùn)動的時(shí)候量多

您可以再觀察幾天

這兩天不運(yùn)動了量就不多了

啊

您再配合上運(yùn)動量

加強(qiáng)運(yùn)動

飲食方面：一日三餐都要吃、且每餐只能吃到六七分飽?？梢赃m量多吃些蔬菜水果粗糧，以增加飽腹感。比如：油菜、小白菜、生菜、芹菜、韭菜、蘋果、柚子、菠蘿、玉米等。

運(yùn)動方面：每天運(yùn)動四十分鐘，可以跑步、游泳、快走、健身操等。運(yùn)動也得循序漸進(jìn)

啊

天天晚上光吃菜中午菜多面少

可以參考一下上面給您發(fā)送的飲食運(yùn)動調(diào)理。

也可以配合上安全的藥物一起治療。

請您隨時(shí)關(guān)注身體狀況，如遇病情變化或感到任何不適，請及時(shí)去線下醫(yī)院檢查就診，祝您生活愉快！

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