健身餐一日三餐分享，美味又健康！
早餐：咸豆花
在碗中放入紫菜、美味鮮和一滴香油，然后在豆?jié){中打入雞蛋，煮到冒泡即可出鍋，倒入碗中。

午餐：方中山胡辣湯
豆腐腦非常嫩，但我不喜歡它的配料。牛肉盒子皮薄酥脆，粉絲牛肉餡料很足，非常好吃。

晚餐：蝦仁金槍魚牛油果沙拉
將鮮蝦放入冷凍柜冷凍20分鐘，這樣剝殼會(huì)更容易。剝好的蝦仁稍微煎一下，然后鋪在金槍魚牛油果沙拉上。這是一道簡(jiǎn)單快捷的低卡減脂餐。

今日運(yùn)動(dòng)：背部私教60分鐘、放松15分鐘

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