哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

脾胃虛弱的人建議吃容易消化，具有健脾作用的蔬菜，例如山藥、南瓜、白菜、菠菜、番茄等。

1.山藥：山藥既是蔬菜也是中藥，中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)脾的功效，不僅不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反而會(huì)幫助脾胃運(yùn)化，應(yīng)當(dāng)作為首選的食物。

2.南瓜：南瓜具有補(bǔ)中益氣、保護(hù)胃黏膜、幫助消化的作用。而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，口味佳，可以作為脾胃虛弱的病人日常選擇的蔬菜之一。

3.白菜和菠菜：兩者也是日常生活當(dāng)中常見的蔬菜，兩者含有較為豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于滿足脾胃虛弱患者的營(yíng)養(yǎng)需求非常重要。

4.番茄：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有諸多的維生素C，口味好容易被吸收。

脾胃虛弱的病人，不僅要在日常生活當(dāng)中注意適當(dāng)?shù)囟喑陨鲜鍪卟耍€要注意避免吃過于辛辣、刺激、油膩食物，更不能飲酒，日積月累的養(yǎng)護(hù)，患者的脾胃功能才能逐漸更好。

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