薏仁它的性味是甘淡的，它歸經(jīng)主要?dú)w在脾經(jīng)，胃經(jīng)和肺經(jīng)，它的功效主要是利濕清熱，還有健脾補(bǔ)肺。薏仁怎么吃祛濕效果更好？紅豆芡實(shí)薏仁茶的禁忌有哪些？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、薏仁怎么吃祛濕效果更好

2、紅豆芡實(shí)薏仁茶的禁忌

3、薏苡仁蓮子百合粥去皺紋

薏仁怎么吃祛濕效果更好

1、桂圓山藥薏仁糊

桂圓山藥薏米糊的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合春夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，不僅能當(dāng)飯吃，還是祛濕健脾的佳品，只要將紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞再加上冰糖，一起放入豆?jié){機(jī)中，靜待別刻，就可以食用了~沒(méi)有豆?jié){機(jī)的一起煮成粥就可以了。

2、炒薏仁

我們首先要選用凈薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時(shí)取出，放涼，略有焦斑，微香，用炒過(guò)的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，健脾祛濕的效果就會(huì)很明顯了，而且泡出的茶水，色澤明亮，味道芬芳，還有開胃提神之功效。

3、薏仁蓮子百合粥

薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調(diào)味食用，可以當(dāng)做主食也可以當(dāng)做下午茶，有健脾祛濕，潤(rùn)肺止瀉，健膚美容的作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。

紅豆芡實(shí)薏仁茶的禁忌

薏仁主要作用是利水滲濕，同時(shí)還有興奮子宮的作用，飲用后會(huì)刺激子宮，不利于孕婦自身和胎兒的健康。尿頻人群不宜飲用，若是此類人群長(zhǎng)期飲用紅豆芡實(shí)薏仁紅茶會(huì)小便的次數(shù)增加，加重病情。

紅豆薏仁芡實(shí)茶是一種寒涼性的飲品，女性在經(jīng)期期間不建議飲用，否則會(huì)導(dǎo)致宮寒，引發(fā)腹痛，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。體質(zhì)虛寒者不宜飲用紅豆芡實(shí)薏米茶，會(huì)加劇體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致腹瀉，不利于腸胃的健康。其更適合體質(zhì)濕熱的人飲用，能清熱利濕。

薏苡仁蓮子百合粥去皺紋

材料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。

做法：將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi)，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次，早晚空腹食用。

功效：美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顏。

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