孕婦可以喝發(fā)酵酸奶嗎

吳雪春副主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

孕婦可適量飲用發(fā)酵酸奶，這種以牛奶為原料經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵的飲品對孕婦的身體有益處。

發(fā)酵酸奶中含有蛋白質(zhì)、維生素B、鈣、磷、鎂等多種營養(yǎng)成分，可以幫助孕婦維持正常的生理功能。此外，發(fā)酵酸奶中還含有益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)食物的消化和吸收，預(yù)防消化不良和便秘，并增進(jìn)食欲。

但是，需要注意一些事項(xiàng)。首先，發(fā)酵酸奶只是一種食物，不能代替藥物治療任何疾病。如果孕婦身體不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。其次，如果孕婦本身有胃病或者反酸癥狀，應(yīng)該避免空腹飲用過多的發(fā)酵酸奶，否則可能會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增多，并引起腹脹、腹痛等癥狀。

市面上的發(fā)酵酸奶品類繁多，建議選擇少糖的發(fā)酵酸奶，以預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。孕婦還要注意均衡飲食，合理搭配酸奶、雞蛋、牛肉、西紅柿、黃瓜、蘋果等食物，全面補(bǔ)充營養(yǎng)。同時(shí)，保持心情愉悅，按時(shí)進(jìn)行孕檢也是很重要的。

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