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【步驟圖】早餐營養(yǎng)蛋卷的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月17日 16:34

早餐營養(yǎng)蛋卷

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作者： missnorth

missnorth 首先，你要有個(gè)不粘鍋(☆_☆)

用料

胡蘿卜 一根 雞蛋 1個(gè)大的或2個(gè)小的 生菜 3片 肉松 適量（憑口味喜好添加） 番茄 3片 沙拉醬 20g 千島醬 8g

早餐營養(yǎng)蛋卷的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

番茄去皮切片，生菜洗凈瀝水待用； 胡蘿卜擦絲切碎丁，開中火不加油放入不粘鍋煸炒一分鐘；

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

中火，雞蛋打散放入鍋中，拿起鍋將蛋液掂均勻； 蛋液變黃成雞蛋餅時(shí)，輕輕用勺子刮起蛋液邊緣，將雞蛋餅翻轉(zhuǎn)過來烘5秒；

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

抹一層沙拉醬，千島醬（按口味喜好添加），擺上生菜，再抹一層沙拉醬，放上肉松，抹沙拉醬，放上番茄切片。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

把雞蛋餅卷起來！開動(dòng)～

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2016-09-10 11:18:13

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